敲打身体一处有效降肝火
常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。人体
日常养生
它是纯天然的“安眠药”，用温水泡，每天一杯，告别失眠
失眠可以称作现代人的流行病，越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍，也有许多人因为压力大而睡不着，真的是很让人着急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情况更多，给生活造成很大的影响。很多人选择吃安眠药，可那毕竟是药物，还是少吃比较好。而它是纯天然的“安眠药&
春季养肝有四法，从食物上下工夫
春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:“药补不如食补。”养肝也是如此。因此,要养肝,就要从食物上下工夫。方法一:以脏补脏,鸡为先。鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。具体用法是取新鲜鸡肝3只、大米100克
刷牙只要一个小方法，10年的黄牙口臭全部去光光
没人想跟一个满口黄牙的人说话！牙齿的健康关系到我们的社交，如果你的牙齿不白。仅靠每天刷牙是很难完全去除牙垢的，今天小编教你几个小方法，保准你牙齿洗白白。 第1招：把花生打碎磨粉，配合牙膏一起用，坚持一段时间，会有很不错的效果。 第2招：利用小苏打，这个方法很多人知道了，配合小苏
45岁之后要常备这种小零食，胜比安眠药，让你一觉到天亮！
大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。 长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。酸枣仁，胜过安眠药酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集
三招化解心梗！都这个时候了，还说中医不如西医？
列位看官，今天我们为您说上一病，这就是心梗。心梗了，怎么办？按照现代医学的技术和手段来看，如果患者发现及时，被送往医院抢救及时，那么有很大的希望转危为安。当然了，如果不及时，或者事发当时身边没人，结果就不好说了。这些，其实只是第一步。关键的问题是，心梗在接受治疗，暂时脱离危险之后，我
很久不得这病说明得肺癌的风险更大
我们时刻都在呼吸。肺部通过空气的交换跟外界的接触很多，意味着它发生病变的机会比其他器官可能要多。根据相关统计，肺癌发病率居各类肿瘤的首位，总体5年生存率不足15%，已成为我国第一位肿瘤死亡原因，而七八成肺癌患者一旦发现已是中晚期。据相关肺癌筛查结果显示，有些早期发现的患者是&ldqu
晨起7件事，偷走你的寿命
俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗……晨起7件事，偷走你的寿命专家总结出起床后最不该的
降“四高”，这篇文章让你一目了然
视频：洋葱配一宝，每天吃一点，降四高、软化血管，能省不少看病钱！如今，我们的生活条件日益提高，一些慢病却也随之而来。除了“三高”：高血压、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按时用药就诊，日常生活中还需要注意哪些呢？下面
早上干嚼它胜过吃虫草，国家级中药师的长寿法宝
徐锡山教授徐锡山教授浙江省唯一的国家级中药师、原浙江省中医院药房主任老专家的保健方徐锡山教授今年已88岁高龄，从事药材鉴别工作60多年，被民间称为“辨药奇人”。这位中药师的神奇还在于他的养生之道，近90高龄的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，至今还工作
要想长寿，先得"肠寿"！ 7个方法让肠胃更健康
吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议：喝完酒后的几天最好能喝点
这几种茶不宜长期喝！
很多人喜欢用中药泡茶，觉得能养生保健，预防疾病。很多心脏病患者由于同时伴发有高血压、高血脂等慢性疾病，身体素质相对较差，还有很多病人整天都要跟药打交道。河南中医学院第一附属医院心内科主任医师杜廷海教授说，此类病人如果能有针对性地喝点药茶，不仅可以缓解疾病，还可以改善身体素质。殊不知，
春天养生吃点啥？每周吃鱼睡眠好智商高
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你：吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含赖氨酸，是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品
熊画健康：年走了，节后综合征来了，你中招了吗？
无需药物 外媒9个小妙招教您自然摆脱鼻塞困扰
【环球网综合报道】 在日常生活中，鼻塞问题时常困扰着我们， 它不仅会影响嗅觉、味觉，还会影响说话、睡眠质量，更不用提顺畅的呼吸了。而那些用于缓解鼻塞的药物通常会带来嗜睡等副作用。下面就让我们来学习几个外媒推荐的小妙招，无需用药，也可以自然摆脱鼻塞困扰。资料图妙招一：洗个热水澡热水淋浴
5个方法让你摆脱烟瘾，戒烟不求人！原来这么简单
香烟是让很多人上瘾的东西。之所以说上瘾，那么戒烟就一定会是很难的，因为在香烟中所含有的尼古丁都是会使得人对其产生一定的依赖作用的。那么究竟如何有效戒烟？又有哪些戒烟技巧能够帮助快速戒烟呢？资料图5个戒烟技巧快收好1、循序渐进减少吸烟的数量对于吸烟的人来说，戒烟是一件相当困难的事情。不
符合这3种情况，可以确定：你该马上戒酒了！
在日常生活中与朋友聚会少不了酒席，但是很多人因为过度饮酒而上瘾，出现酒精依赖的症状。大家平常可以测试一下自己是否存在酒精依赖的表现，如果真的有类似的情况，要及时戒酒，控制饮酒的欲望，避免酒精对身体的伤害。资料图一：如何进行酒精依赖自测？1、一天不到就想喝酒，可初步诊断为酒精依赖首先要
黄芪可以泡水喝吗？补气？没用！
黄芪泡水来补气，似乎和常服用三七粉能祛斑一样神，就像小编经常发文说三七粉不能祛斑一样。这次小编还是想有理有据的和大家说说关于黄芪的那些事儿！黄芪黄芪真的有补气的功效吗？追本溯源，黄芪到底有什么作用呢？《神农本草经》中关于黄芪是这样记载的：味甘微温，主痈疽久败创，排脓止痛，大风，痢疾，
男人开始衰老三个典型信号
专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。那么，哪些才是男人变老的典型标志？资料图肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万
十招对抗过年遗留的问题
春节过年期间，子女回家团聚，一定很幸福吧？但是，您是不是把自己的生活节奏也给打乱了？比如晚睡晚起常熬夜？睡眠质量差？是不是吃了一些高油高盐的食物，导致您的导致肠胃不舒服，造成了节后综合症？不过没关系，下面就教大家十招，来对抗您过年遗留的身体问题，一起看看看吧！资料图1、每天一个鸡蛋蛋