现代社会的人或多或少都有一些坏习惯，比如喜欢熬夜、吃辛辣食品、不爱运动等等，这些原因都会造成身体机能出现一定的问题，比如肥胖、长痘痘等等。因此也有更多的女性朋友关注健康问题，而什么样的运动不仅能改善体型，还能让你不那么累呢?那就是瑜伽了。瑜伽可以算是世界上历史最悠久的健身项目，优点在于随时都能开始。那么练习瑜伽体位法有哪些功效?
一.增进记忆力治疗失眠。
二.产生日常生活所需之能量。
三.使人长寿，使肺部有活力。
四.刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳。
五.使身体柔软，防止虚胖，控制本能欲望，心灵安定，气色好。
六.缓解背部，关节和肌肉疼痛
七.放松僵硬的肌肉
八.增强身体力量
九.降低压力
十.释放能量
十一.让大脑放松
十二.使注意力集中，敏锐
十三.提高身体的敏感度
肺是人体重要的器官，它既是人体造血需要的主要脏器，也是人体的呼吸器官。除了大家都知道的吸烟会伤害肺部以外，在大雾霾的天气下，特别是空气当中的PM2.5。用肺呼吸的时候，就容易让这种颗粒物在肺部沉积下来， 严重的还会诱发肺部疾病，甚至是更加影响身体健康的肺癌。可对于这种情况，人们能够做的就是戴口罩保护
现在很多人习惯在晚上有裸睡的习惯，这样使他们身体更为健康。事实上，适度的裸睡可以很好地调节性欲，而且可以提高身体的素质，但如果不注意，可能裸睡也会对健康造成影响，以及减少男妇两个人之间的新鲜感和神秘感。那么，裸体睡眠对男女有哪些好处?第一、促进生殖器官的健康在平时男女一般都穿紧身的衣服和裤子，所以下
你有没有过这样的时刻起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不起来，俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床是个不好的习惯，确实，在赖床这件事情上，大多数人都赖得太过了，所以不
夏季吃什么养胃补身体?夏季是一个养胃的好季节，所以我们在夏季饮食需要注意，调理好自己的身体，究竟夏季养胃补身体该吃什么好呢?夏季吃什么养胃补身体呢?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季养胃补身体吃南瓜很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙,吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很
冬季身体虚弱吃什么食物比较好?寒冷的冬天对大家来讲是一个非常好的滋补养生的季节了，而且在这样寒冷干燥的季节，人的身体素质会很容易就会变差的，所以不少人在这样的季节里回出现身体虚弱的情况，那么在寒冷冬季如何通过饮食来进补呢，一起看看冬季的时候吃什么食物比较好。山药山药大家都熟悉，这是特别健康的一种食物
先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道，运动能够提高心肺适能，从而关联大脑灰质中神经连接增强，意味着认知功能改善。心肺适能是一种心、肺和血管系统把氧气输送至肌肉组织细胞加以使用的能力。加拿大约克大
人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了为人体供应能量外，更主要的作用是供给人体必需的脂肪酸。但若不知不觉吃多了超量的油，那么是会对身体健康造成伤害的。多吃油会造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心脏病等疾病的发病风险。那么，要如何吃油？吃什么样的油？每天食油两勺半《中国居民膳食》指南第五条指出
煲汤是促进人体血液循环和营养吸收的食补方式。一年四季少不了喝汤，尤其是冬季。下面小编给大家推荐3种健康养生汤的做法。一、胡萝卜木耳炖鸡汤原料：本鸡1只、胡萝卜1-2根、干黑木耳几朵做法：1、将鸡清洗干净，放入炖锅中，加入清水到锅的最高水位线，加入适量的料酒和葱姜，大火烧开，撇去浮末；2、改小火炖1个
供图/国家卫生计生委 供图/国家卫生计生委
秋季食用萝卜的好处？1.白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。2.白萝卜对呼吸系统的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出
编者按：7日，国务院联防联控机制就进一步做好疫情防控和疫苗接种有关情况举行发布会。针对近期公众关心的假期是否可以外出旅行、疫苗接种情况等热点问题，相关专家进行了详细解答。资料来源：国务院联防联控机制发布会
中新网上海8月27日电 (陈静 徐敏)最近，上海19岁小伙因癫痫发作在地铁摔伤，47岁诗人、北京大学外国语学院副教授胡续东因突发癫痫不幸离世，引来众多唏嘘。癫痫患者发作时紧急救治备受关注。癫痫诊疗专家、上海德济医院癫痫内科主任尚丽27日接受记者采访时表示：“癫痫发作往往是不可预知的，因此患者尽量不要
上个月22号，海宁的周先生来到杭州医博肛泰医院做胃镜检查，检查过程中，医生突然告诉他，发现了四五颗息肉，问他是否需要切除？周先生当时想，胃里面有东西，肯定要切除，于是医生就按照周先生的意愿，进行了息肉切除手术。涉事医院大楼这次治疗，周先生一共花费了一万多元。割掉息肉后，他回到家，再次查看报告单，却发