冬季预防心血管疾病,做到这些很重要
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人民网北京12月13日电 (记者孙红丽)今日,国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会,并回答记者提问。
冬天是心血管疾病的高发季节,北京安贞医院常务副院长周玉杰表示,由于天气寒冷,心血管收缩,高血压、冠心病、心衰,尤其是三种急诊的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主动脉夹层发生率都要增高。血管一收缩,血流速度就快,内皮就容易损伤,这是在冬季中容易出现的问题。
对于预防心血管疾病,周玉杰建议,有心脏病病人或者有潜在的心脏病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大鱼大肉大盐等高负荷饮食,保持适量的运动,也不要太剧烈。有些人起的特别早去锻炼,又冷又饿,诱发了心血管疾病,建议合理运动,健康运动,根据个人的身体条件和耐受程度选择运动方式。还有戒烟限酒,吸烟诱发血管痉挛,酒精对血管内皮有损害,这些都是不利的。
“心态平衡更重要,我们的恐惧、劳累、激动、饱餐,加上这些寒冷因素,都是心血管疾病的诱发因素。居家的心血管病人监测自己的血压,测量时还能测出心率,定期检测血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的发生风险。”周玉杰说。
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据新华社悉尼报道,澳大利亚等多国研究人员参与的一项国际研究表明,低钠盐有助于食用者降低中风或心脏病风险。研究成果近日发表在《英国医学杂志开放版·心脏》杂志上。澳大利亚新南威尔士大学乔治全球健康研究所等机构的研究人员分析了欧洲、亚洲、美洲开展的多项低钠盐研究得来的数据,其中19项研究涉及低钠盐对血压的
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