这种菜就是我们平时常见的莴笋，它被很多营养专家称为“千金菜”，不但是因为它营养丰富，还因为它降三高的作用非常好。
莴笋中有丰富的钾、钠元素，这些元素能调节身体平衡，能有效降低高血压患者的血压。除此之外，钾还能提高动脉的畅通性，减少胆固醇堆积，起到降血脂的作用;而且莴笋是低碳水化合物的，我们都知道，糖是由碳水化合物转化而来的，少碳水化合物就意味着少糖，叶酸、维生素的含量也是非常丰富，这些元素能刺激胰岛素分泌，改善血糖的代谢。
莴笋能有这样好的降三高功效，我们平时应该多吃一点，可以用它来搭配其他的食材吃，美味的同时效果更好，像莴笋跟黑木耳搭配，不但能降三高，木耳还有活血的作用，可以活血养颜，让皮肤变得光滑红润。
莴笋跟香菇的搭配也可以，想过中含的胆碱、络氨酸都能起到降血压、血脂、胆固醇的作用，两种食材配合，作用更大。
莴笋作用大，但是在挑选的时候，也有很大的学问，我们一般挑那种粗大，没有弯曲，大小整齐，皮薄的，是最好的。在挑选的时候要注意不要挑那种出现空心情况，水分不足，表面还黄黄不新鲜的。
在日常生活中，很多人为了增强性欲而服用性药物，但中医里常说是药是三毒，所以性药物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，长期服用性药物，免不了会有一些副作用。那么，男性经常服用性药物有什么副作用呢？ 1.头痛 在临床试验中发现，约13%的人服药后头痛，有的人头痛严重。剂量越大，头痛越严重。
【环球网综合报道】据英国路透社1月2日报道，全身冷冻疗法近几年在美国流行，水疗和健身房宣传该疗法可以治疗和缓解肌肉疼痛、背部疼痛和皮肤问题。然而，美国医生警告称：这种将身体暴露在零下低温的流行疗法并无科学支撑，而且存在风险。研究报告发表在《美国皮肤病学会杂志》上，指出这种疗法会带来风险。报告指出，一
紫薯不同于红薯，平时生活中吃的人还是比较少的，但是和红薯一样，常吃紫薯对身体还是有很多好处的，只是很多人不知道而已，今天一起来认识下吧。紫薯不仅好吃，还有这些作用!改善身体的疲劳状态紫薯含有很多的蛋白质、矿物质和维生素，常吃紫薯，能改善身体疲劳、缓解压力。改善消化道环境紫薯含有很多的纤维素，能促进肠
随着饮食习惯的改变，很多人都有了经常胃痛的毛病，有时候会突然就痛起来，或者是在进食的时候就隐隐作痛。发生胃痛，大部分人都会选择吃胃药来缓解，但是药三分毒，常吃胃药对身体也不好，所以医生建议胃病患者平时还可以通过食疗的方法来缓解胃痛。那么吃什么能缓解胃痛?一起来看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果胶，可保护
茄子在生活中真的是太常见了，紫色的颜色让人看上去就心情很好，颜值高，而且它也好吃，很多人都喜欢买来吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法应该让更多人知道。茄子的这些吃法，简单营养，别错过了：油泼茄子食材：茄子、调味料、葱蒜等。做法参考：茄子要把它洗干净，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸锅里，蒸10分
冬瓜在我们的生活里，是很平民平价的食物，一直以来，大家也都经常买冬瓜来吃，既便宜又好吃，一个冬瓜就能够一家人吃好几顿了，想想真的是简单的幸福。冬瓜实惠营养，有些吃法和作用却很多少人知道，让我们一起来学习下吧。冬瓜好吃有营养，这些吃法别错过啦：虾米炒冬瓜所需要的材料：虾米，冬瓜，葱蒜等。做法：虾米浸泡
美美的荷花，总是能长出好吃鲜脆的莲藕，莲藕的样子对于其他蔬菜是有点奇奇怪怪的，但是胜过好吃，而且菜市里卖的不贵，总是吸引很多人来买，回家随便炒一炒都能吃出美味。莲藕营养丰富、好吃，有些吃法和作用知道的人不多，一起来学习下吧。莲藕的这些吃法，很多人应该没做过：酸辣莲藕用到的食材有：莲藕、红辣椒、葱等。
在生活中有很多人都是比较喜欢吃南瓜子的，因为可以打发时间，那么其实南瓜子也是南瓜的种子，难么南瓜子有什么好处?南瓜子有什么好处1：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品!2：每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病
最爱这一碗，一分钟学会做凉皮的做法，最爱这一碗，一分钟学会做凉皮怎么做请看最爱这一碗，一分钟学会做凉皮的做法步骤图：1、面粉加盐，加入150g清水捣成絮状 2、面团封保鲜膜 3、将发好的面团放入水中揉洗 4、将面浆静置4个小时 5、面团...
紫薯营养价值高并且有着很好的味道所以很多人都很喜欢吃紫薯，但是在吃紫薯的时候也要注意其实紫薯是和很多食物相克的，所以如果紫薯搭配不好的话其实是很容易对身体造成伤害的，那么如果把紫薯和红豆放在一起煮的话好不好呢?紫薯吃起来好吃，而且营养价值高，深受人们的喜爱。不过，很多人在吃紫薯的时候，担心食物相克的
人民网北京10月14日电（董童）13日，国家市场监总局于官网发布的《关于7批次食品不合格情况的通告》（以下简称“通告”）提出，近期市场监管总局组织食品安全监督抽检，抽取食用农产品、食盐、食糖、方便食品、薯类和膨化食品、豆制品、蜂产品、蔬菜制品、水果制品、水产制品、冷冻饮品、糖果制品、婴幼儿配方食品、
时下正是"桃李满园"之际。桃一向被作为福寿吉祥的象征，素有"寿桃"和"仙桃"的美称，因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为"天下第一果"。尽管桃子具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效，但食用时须注意以下事项。夏日食桃十注意：1.桃肉性偏温，《滇南本草图说》载："多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖"，
八仙花拼音：Bā Xiān Huā别名：粉团花、紫阳花(《现代实用中药》)。出处：《植物名实田考》来源：为虎耳草科植物绣球的根、叶、花。春、夏季采收。原形态：落叶灌木。小枝粗壮，有明显的皮孔与叶迹。叶大而稍厚，对生，椭圆形至宽卵形，长7～20厘米，宽4～10厘米，先端短渐尖，基部宽楔形，边缘除基部外