莲子心确实具有补肾固精的作用。莲子心性寒，归肾经，能够滋补肾阴。肾阴是肾脏的阴液，对于维持肾脏的正常功能至关重要。当肾阴不足时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。莲子心通过滋补肾阴，有助于改善这些症状，从而增强肾脏的封藏功能。莲子心味涩，涩味药具有收敛固涩的作用。适量使用莲子心后，能够收敛肾精，防止其过度流失。这对于治疗因肾虚引起的遗精、滑精等症状有显著帮助。
莲子心茶哪些人不宜喝
1、寒性体质：寒性体质的患者通常会出现手脚冰凉、畏寒、怕冷等症状，而莲子心茶性寒，如果寒性体质的患者喝莲子心茶，可能会导致病情加重，不利于身体健康。
2、脾胃虚寒：脾胃虚寒的患者通常会出现腹痛、大便稀溏、乏力等症状，而莲子心茶性寒，脾胃虚寒的患者喝莲子心茶，可能会导致病情加重，不利于身体恢复。
3、气血亏虚：气血亏虚的患者通常会出现面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状，而莲子心茶具有收涩的作用，如果气血亏虚的患者喝莲子心茶，可能会导致病情加重，不利于身体恢复。
4、阳虚体质：阳虚体质的患者通常会出现手脚冰凉、畏寒、怕冷等症状，而莲子心茶性寒，如果阳虚体质的患者喝莲子心茶，可能会导致病情加重，不利于身体恢复。
5、经期女性：经期女性身体比较虚弱，此时喝莲子心茶可能会导致腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
莲子心一次泡几粒最好
1、标准茶杯：以标准的茶杯为例，一般一次放2-3颗莲子心最佳。这个量既能保证茶水的苦味适中，又能充分发挥莲子心的药效。
2、茶杯大小：如果茶杯很大，可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。但总体来说，不宜过量，以免茶水过苦或对身体产生不良影响。
3、个人口味：个人口味也是一个重要的考虑因素。如果喜欢较苦的茶水，可以适当增加莲子心的数量；如果不太能接受苦味，可以少放一些。
4、药效需求：如果希望通过饮用莲子心茶来达到清心火、安神等药效，可以根据自身需求适当调整莲子心的数量。但请注意，莲子心属于寒性食物，每日泡饮不宜过量。
