很多疾病的发生都是日积月累的，不管是生活方式还是饮食习惯，在生活当中都要特别注意，只有这样，或许才能减少恶疾缠身。
有几个常见的生活习惯是很伤身的，平时最好少做
1.不运动
有数据研究表明，肥胖的人比常人患上疾病的几率要高出几倍，所以要是经常不运动的话，是很毁身体健康的。
2.水喝太少
有些人不喜欢喝水喜欢喝饮料，这是不对的，饮料喝太多还会引起一些疾病，所以建议还是喝白开水最好。
3.边走边吃、边看边吃
很多人喜欢一边看剧一边吃东西，若是吃饭都不专心的话，容易导致消化不良。还有些上班族为了赶时间，一边走一边吃，这样的方式也是很不利于身体健康的。
4.睡眠不足
成人每晚需要7～9小时睡眠，睡眠不足会对健康产生各种影响，包括增加高血压、中风和肥胖的风险，甚至增加忧郁倾向。更有研究显示，睡眠不足会加速身体老化。
5.吃太多加工食品
加工食品含有很多化学成分在里面，会深深的影响着人的身体健康，所以建议选者新鲜、自认的食物为好。
6.吃饭时间不定
有些人因为工作忙或者是为了保持身材，多一顿少一顿的，实际上，这样反而会影响到身体的新陈代谢，对身体健康不利。
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部
人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可以减除腹部的多余赘肉。有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐
“好”的食物能让你保持健康的体重，平衡你的情绪和心理健康状况，而且还能降低患病风险。那么什么食物算是“好”的食物呢？这几种食物在生活中都很常见一、西兰花据现代营养学分析表明，西兰花中富含膳食纤维、钙、钾、叶绿素和植物营养素。植物营养素能有效降低心脏病、
我们每天都在进食，其中一部分被人体消化吸收了成为营养物质，另一部分就成为垃圾或者毒素。如果这些垃圾或者毒素没有及时排出体外会给身体各个器官造成负担。常吃这4种食物有利于清除体内的垃圾。1.红薯红薯中含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快肠道蠕动，进而有利于清除宿便，从而缓解便秘的症状。同时红薯富含胡萝卜素
这3种食物不要贪吃，多吃一口，白发、掉发就会找到你！1、盐吃太多的盐，可能导致血压血脂上升，我们一天中食用盐的数量不能超过2300毫克，如果超过了这个数量，可能就会导致白头发增。2、糖多吃糖会降低血液中的维生素e，而维生素e是头发生长的必要物质，如果吃糖过多，就会导致白发加速生长。3、味精食用的味精
《英国皮肤病学杂志》发表研究表示，长期吃甜食容易使皮肤暗黄、无光泽，皱纹变多，提前衰老。随着糖尿病发病率的增高，糖也越来越受到人们争议，它已经成为人们大多数健康问题的诱因之一。因此，常吃糖真的会危害身体健康吗？导致皮肤衰老的“凶手”是谁？现在很多人相信糖会加速皮肤的衰老，所以大多数人不仅开始戒糖，还
相信很多朋友每天在工作之余都忙于做家务，想抽时间到健身房里做下运动都无法实现。虽然做家务确实能消耗一些脂肪，但是它仍然无法与运动健康比较。其实，人们可以尝试下边做家务边运动，这样就能起到锻炼身体的效果，有助于身体健康，可谓是一举两得。有些朋友会感到疑惑，做家务怎么可能做运动呢?其实不然，只要你懂得巧
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。但是你知道吗？除了橘子的
女人们身着第二层肌肤—情趣内衣，踏上了寻找遗失的另一半的旅途。尽管外表变得那么的陌生，但女人们相信遗失在世界彼端的男人在茫茫人海中看到她们的那一刹，一定能彼此相认。因为内衣已把女人塑造成了男人所需要的另一半。对于女人，内衣早已不是仅仅承载着御体遮羞，整形塑身的功能了。她更成为生活品质、生活情趣的象征
眼部是护理十分重要，它最容易暴露女生的疲态和老态，所以眼霜就成为了人手必备的护肤产品。你会发现眼霜的价位相差是很大的，少至近百，多至上千，在这么多的产品中女生应该如何选择呢。首先是有了品牌的保证顶多无功无过，然后才是根据自己的肌肤和钱包来选择，单纯补水型和高浓度抗老的产品价格自然差很多，推荐几款不同
随着人们对营养认知的加深，也逐步了解了热量的计算，明白了脂肪是热量来源的一大主力。于是在超市中，我们也可以看到低脂牛奶、脱脂酸奶等更为“健康”的食物。那今天我们就来说一说，这些用脂肪来分类的牛奶，到底有什么不同。乳制品是一种营养成分很高的饮品，从我们呱呱坠地就喝起来的母乳，到我们生长的过程中被膳食指
中新网12月23日电 国家卫生健康委副主任李斌23日介绍《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》有关情况时指出，近年来，居民吸烟率、二手烟暴露率、经常饮酒率均有所下降；居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病/发病仍呈上升趋势。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6
不畏浮云遮望眼的下一句是自缘身在最高层，出自王安石所作的七言绝句《登飞来峰》。原句是不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。意思是高瞻远瞩的人，不怕被浮云遮蔽住眼睛。不畏浮云遮望眼出处《登飞来峰》宋 王安石飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。译文：飞来峰顶有座高耸入云的塔，听说鸡