生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜负。可就算每天都吃饱喝足，你的身体却还在喊着：不够！什么不够？维生素！
生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜负。可就算每天都吃饱喝足，你的身体却还在喊着：不够！
什么不够？维生素！
接近85%的18-44岁女性缺乏维生素D；超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足；接近40%的6-17岁儿童缺乏和边缘缺乏维生素A。究竟你缺乏哪种维生素？平时怎样吃才算对症进补？答案尽在下面这张图中！
图片来源：自制
审稿专家：朱惠莲
中山大学公共卫生学院食品营养学系教授
一组数据，让你知道胃癌的恐怖之处！在我国，胃癌很常见，发病率居各恶性肿瘤之首！死亡率占所有恶性肿瘤的四分之一，每年都有2万以上新增胃癌患者，约有17万人死于胃癌。 一组数据，让你知道胃癌的恐怖之处！在我国，胃癌很常见，发病率居各恶性肿瘤之首
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些