春节胖太多不开心？DASH饮食法降血压还防抑郁
“饮食途径阻止高血压”(DASH)饮食法旨在降低高血压。美国拉什大学一项研究显示，它或许同时有助降低抑郁风险。
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DASH饮食法出自美国国家卫生研究院下属全国心、肺、血液研究所，提倡多摄入蔬菜、水果、低脂乳制品等，同时建议人们限制饱和脂肪和糖分摄取。先前研究显示，这种饮食法有助降低高血压和俗称“坏胆固醇”的低密度脂蛋白水平，助益减肥。
在拉什大学的研究中，研究人员招募964名平均年龄81岁的志愿者，平均随访6年半，观察抑郁症状，每年评估一次饮食情况，大概分为DASH饮食、地中海式饮食和传统西方饮食三组。
美国广播公司“早安美国”节目26日援引研究结果报道，随着时间流逝，采用DASH饮食法的志愿者出现抑郁的风险比采用传统西方饮食的志愿者低11%。传统西方饮食与DASH饮食法可以说几乎背道而驰，以高饱和脂肪食物和红肉为主，较少食用蔬菜、水果。
研究人员强调，这项研究并未证明采用DASH饮食法与抑郁症风险低是因果关系，只能显示两者关联。研究人员将在4月召开的美国神经病学学会第70届年会上发布这一结果。(黄敏)【新华社微特稿】
高血压是三高中的一高，也是目前最常见发病率比较高的慢性疾病之一。据相关的调查显示，全球就有10亿左右的人群是患有高血压，而我国的高血压人群就高达2.7亿，每5个人当中就有一个人是高血压患者，并且每年的患病率都在逐渐增加。但好在的是，对于没有患有高血压的人群可以及时的预防，而对于本身就
2018年2月2日，中华医学会心血管病学分会高血压学组、精准心血管病学学组召开联席会议，围绕H型高血压这个当前中国高血压防治的重要议题，进行充分的沟通和讨论，并一致通过以下声明：1.《H型高血压诊断与治疗专家共识》体现了H型高血压的科学内涵，科学证据充分；推动H型高血压的防治，符合我国慢病防控体系建
“H型高血压”背后的科学与商业疑云2017年5月27日，在上海举行的第十一届东方心脏病学会议期间，举行了一场不同寻常的辩论，辩题是“H型高血压与脑卒中防控”。作为反方主辩手的中国医学科学院阜外医院心内科医生张宇清回忆说，当时的场面非常火爆，连4位主持人
很多人都有高血压的情况，但大家不知道的是，高血压对中风是有促进作用的。这是因为高血压会增加心脑血管的张力，容易损伤血管壁。血管壁一旦受到损伤，血液中的脂类物质就更容易渗透到血管内膜中，从而积累形成动脉硬化。一旦脂类物质堆积到将血管堵塞住，很可能就会导致中风。那么高血压出现哪些情况就要
之前给大家也介绍了不少关于高血压方面的信息，也听医生说过，高血压是个慢性病，三个靠治疗，七分靠保养，由此可见高血压患者的日常护理工作有多重要。之前也给大家介绍了不少的降压菜，降压茶，今天再给大家介绍几种降压水果，高血压患者要多吃点，健康的人群也要提前做好预防工作。西红柿番茄营养非常丰
高血压是一种常见的血管病，在我国发病率很高，也很普遍，但可能就是因为它太普遍了，以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血压科医生，我想送给高血压患者一些建议，希望能够引起大家的重视。 1、高血压比你想象的严重，千万不要小瞧它。 高血压在国外又被叫做“silent k
许多老年高血压病的血压变化特点为清晨起床后血压攀升，到了上午的8~10达到峰值，而晚上血压开始下降，到了后半夜血压呈现谷值，临床上将这种变化称为杓型高血压。医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压，尤其到了冬天血
新华社兰州9月16日电（记者张文静）当前，我国居民膳食结构不合理问题较为突出，造成高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率攀升，且低龄化趋势明显。对此，专家建议，居民应更加重视合理膳食在慢性病防控中的作用，提升预防慢性病发生和发展的能力。高血压西北民族大学医学院教授王志凡介绍，近年来，我国居民物质和
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些