“阳康”后，身体就像打了一场硬仗，容易遗留下气短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神状态差等问题。对此，广州医科大学附属第二医院番禺区中医科副主任中医师郑艳华特推荐两款养生汤水，帮助“阳康”们调理身体、恢复元气。
枇杷叶川贝瘦肉汤
功效：枇杷叶性凉微苦，入肺经，能泄降肺热，止渴生津。川贝性寒味甘，可清热润肺、化痰止咳。搭配瘦肉，倍增清燥润肺之力，且调和枇杷叶的苦涩味道。此汤膳适合干咳的人群饮用。
材料：枇杷叶15克，川贝9克，瘦肉200克，盐少许。
做法：将枇杷叶洗净；上述材料放入锅内，加水适量，开武火煮开后调为慢火煲半小时，加入少许食盐即可。
山药五指毛桃藕汤
功效：健脾益气、生津润肺。用于脾气虚弱、胃阴不足所致的食欲不佳、乏力人群。
材料：鲜淮山200克、五指毛桃50克、莲藕500克、瘦肉200克（三四人量）。
方法：将鲜淮山去皮，冲洗后切段状，五指毛桃稍浸泡，莲藕洗净去皮切成小块，瘦肉洗净切大块。将所有食材和药材一起放入瓦煲内，加入2000毫升清水，用大火煮滚后改用中小火煲约40分钟，加盐调味即可食用。鲜淮山、莲藕、瘦肉均可连渣一起食用。
感染新冠之后，胃口不佳，甚至还瘦了几斤，于是有些人“阳康”后就开始“报复性”进补。其实，这是不可取的。广东省妇幼保健院中医科主治医师马书鸽表示，生病后，身体的机能还需要一段时间慢慢恢复，此时脾胃功能也还很虚弱，如果饮食失节，则很容易导致病情反复或体内遗留郁热。因此，病愈后，饮食同样也要特别注意。马书
现在很多人会选择吃人参健脾丸来减肥。人参健脾丸用于治疗饮食不消化、上腹闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛和大便松弛。对于经常消化不良和便秘的人，服用人参健脾丸可以很好地缓解食物的消化，避免脂肪毒素的积累。因此，脾胃虚弱的人可以服用人参健脾丸减肥。可服用人参健脾丸。适当加强锻炼，适当控制饮食，多吃水果和蔬菜，不要
1、捏脊脊柱是指背部脊柱骨。从尾骨端到颈部大椎穴(低头，颈胸交界处最高的椎骨)成直线。宝宝脱下衣服，躺在床上，父母站着或跪在宝宝后面，微笑着放松，用手轻轻抚摸宝宝的整个背部，放松肌肉，然后操作。具体手法:双手拇指腹部与食指、中指腹部捏，食指中指在前面，拇指在后面，捏脊柱骨表面的皮肤，食指中指向后扭曲
儿童健脾胃保健按摩法主要针对脾胃功能差的儿童。孩子胃口不好，不爱吃饭是困扰很多家长的问题。中医认为，"胃主接受，脾主运化"。脾胃是儿童吸收营养、使身体正常生长发育的主要脏器。但由于儿童脏器形态发育不成熟，消化吸收功能弱，有儿童"脾常不足"说。此外，儿童不能自我调节，容易伤害饮食，容易使脾功能障碍，进
保健法一:健脾胃法。脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。儿童生长发育所需的所有营养物质都需要脾胃生化。婴儿内脏虚弱，行气不充，脾脏往往不足，常受饮食和外邪的伤害。按摩能增强脾胃，增强食欲，调节血气，提高儿童身体素质，促进儿童生长发育。具体操作:小儿取坐位，固定其左手，补脾经(拇指末节螺纹面旋推)50
下面介绍一种治疗宝宝胃口差、消化不良的小儿推拿按摩保健方法:要求:每天按摩按摩约5~10分钟，应坚持3个月以上。2.这种方法不应在饭前空腹或饭后立即进行。按摩时，室内温度应在22摄氏度以上，防止宝宝着凉。4、小儿推拿按摩的手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。第一步按揉推四横纹:四横纹穴位于手掌面食
中医按摩治疗儿童便秘第一步:揉天枢3分钟-疏调大肠位置：天枢穴，即与肚脐平行，向外(腰间)2寸。技术：让宝宝仰卧，妈妈用拇指按摩天枢穴，1秒揉1-2次，揉3分钟，约100-150次。原理：中医认为天枢穴是天枢穴"大肠之募穴"，也是腹部的重要穴位，主要用于调节大肠、气滞、消化等，可治疗腹胀腹痛、便秘、
6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种。芒种时节，气温显著升高，雨量比较充沛，空气湿度增加，人们难免感到不适。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时应以避暑祛湿为主，白天出门打伞和戴帽子，衣服常洗常换，保持干燥。芒种至夏至期间，昼长夜短，阳气浮盛、阴气内藏。起居上宜晚睡早起，重视睡子午觉。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些