红豆营养丰富，是深受国人喜爱的粗粮；牛奶口感醇香，是备受推崇的健康饮品。很少有人想到，这两种食物还是好搭档。
红豆富含钾、镁、钙、铁等营养素，对维护心脏健康有着积极作用。此外，其中富含的膳食纤维在肠道里能被细菌分解产生丁酸盐，有助降低肠道和血管的炎性反应，从而进一步改善动脉粥样硬化。牛奶是公认的补钙高手，和红豆搭配在一起，可谓补钙又护心。
从味道上来说，红豆牛奶浓浓的奶香混合着豆香，让人非常有食欲，特别适合肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病、骨质疏松、便秘的人群食用。同时，牛奶与红豆都有促进乳汁分泌的作用，哺乳期的女性也可以常吃。需要警惕的是，市场上购买的红豆牛奶饮品，为了追求口感，里面放了很多精制糖，让本来健康的食物变成了“垃圾食品”，所以购买前需谨慎分辨。
简单介绍一下红豆牛奶的做法。原料： 红豆50克，牛奶300毫升，蜂蜜适量。做法：1.红豆先用清水浸泡一夜；2.把泡好的红豆用高压锅焖熟或者放微波炉里高火转20分钟左右；3.将红豆与牛奶放在一起加热调匀。4.食用时根据个人口感加少许蜂蜜调味即可。▲
都知道吃垃圾食品不利健康。英国一项最新研究显示，吃汉堡包、薯条等垃圾食品或引发抑郁。格拉斯哥大学研究人员给老鼠喂食富含饱和脂肪的食物，结果发现，饱和脂肪酸随血液进入老鼠大脑中的下丘脑区域。这一区域与情绪控制有关。饱和脂肪酸直接影响到下丘脑的关键信号通路，会致使抑郁症状增多。研究人员还发现，减少磷酸二
易网在线健康导读：人造奶也登场了，这是怎么回事？全球经济研究网站MishTalk的专栏作家MikeShedlock日前在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。人造奶也登场了，具体情况一起来了解一下吧！人造奶也登场了从美国硅谷到欧洲瑞士的实验室，数亿美元被用于研发生产与普通牛奶口味相同但所含
春季进入孩子“长个儿”黄金季，专家提醒，猛补钙、吃增高药是不科学的，合理膳食、坚持有效运动、保证良好睡眠、愉悦的心情和预防疾病才是“妙招”。此外，如果家长尽早为孩子介入身高监测和管理，最终身高比遗传身高有增加6.5厘米左右的潜能空间，甚至有可能突破遗传潜能。 长个儿误区不靠谱多补钙、吃增高药……网
心脏健康会影响大脑的运转。近日，澳大利亚一项最新研究表明，保护心脏能让大脑变得更聪明。本期，我们特邀中国医学科学院阜外医院心内科熊长明教授，教您一套可以变得更“睿智”的护心法则。 “心脏的跳动与大脑皮层活动之间关系密切。”熊长明教授介绍，一般情况下，当大脑接收到心脏泵血信号后，掌管学习、情绪及记忆的
压力大时吃垃圾食品更易变胖 新华社华盛顿4月28日电(记者周舟)压力大时特别想吃垃圾食品放纵一下？这可能是一种“双重灾难”。一项最新动物实验研究发现，同样在进食高热量食物的条件下，那些承受较大压力的小鼠要比无忧无虑的小鼠更快速地变胖。 澳大利亚加文医学研究所研究人员在新一期美国《细胞·新陈代谢》
牛肉十分的美味也十分受到人们的喜欢和欢迎所以很多人在平时都很喜欢做牛肉吃并且牛肉不仅美味并且还十分的有营养，但是对于人们来说牛肉中的纤维比较多所以口感并不是很好并且在烹饪牛肉的时候还很容易出现煮不烂的情况。牛肉是比较爽口酥烂的，所以卤牛肉比较适合给老年人和小孩子吃，很多人在卤牛肉的时候，用高压锅的原
近日，美国科罗拉多大学一项研究显示，肠道可能是血管健康的关键。研究人员分别在年轻和老年小鼠的饮用水中混入广谱抗生素，让其连续服用3~4周，以抑制他们肠道内的微生物群。随后，研究人员通过检测小鼠的血管硬度和血管内皮健康状况分析其血管状况，并通过小鼠血样观察其体内炎症情况和有害自由基水平。如果体内自由基
蔬菜鱼肉糊是款容易消化、又有很好补钙效果的营养美食，而且老少皆宜，赶快来学习一下做给宝宝和老人吃吧!食材：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗做法：(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。(3) 将
人民网北京4月22日电 （张文婷）今日，国务院新闻办公室就《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见》举行政策例行吹风会。会上，针对建立健全门诊共济保障机制这一问题，国家医保局副局长陈金甫进行了详细解读。陈金甫指出，此次改革主要涉及到三方面的变化：首先是保障模式的变化，也是此次改革的核
进入6月，天气变化无常很容易出现疾病，预防疾病要从自身体质管理开始，而健康的体质从肠道开始。从饮食调整的角度，不妨试试“食菌生活”，多吃一些菌类食物能够有效获取菌类，为自己创造一个不败在压力下的好体质!今天小编为大家推荐了几款蘑菇食谱，给你的肠道洗洗澡吧。推荐多吃菌类食物，是
编者按：“五一”小长假，除了朋友聚餐、外出旅游外，不少人也选择通过健身的方式度过假期。运动的好处多多，不仅能增强体质、防治疾病，还可以让人心情愉悦。了解一下这些“花式运动”，让我们一起锻炼起来吧！了解一下这些“花式运动”根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练
购物需要社交媒体、消费热衷“质价比”、注重独特体验……“Z世代”（出生于1995年至2009年的人群）个性鲜明、愿意追求尝试新生事物，在成长中深受互联网、手机、媒体的影响，其线上消费习惯也深受互联网影响，呈现出“重社交”“重服务”“重质量”等特点。货比三家打开自媒体博主的内容分享，了解最新产品的功能
春天里，小编教你想怎么瘦就怎么瘦!该如何打造适合自己的健康瘦身食谱呢?下面推荐几款既健康有美味的减肥食谱。萝卜鸡蛋粥萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，能促进人体消化，避免食物滞留在肠胃内，给肠胃造成负担，还妨碍减肥效果。而萝卜顶上的叶子也富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，对减肥有很好的效果，再