本报北京8月30日电 （记者申少铁）中国疾控中心日前召开2022年全民健康生活方式宣传月核心信息发布与解读会。全民健康生活方式行动自2007年启动以来，在各地积极推动下，目前已覆盖全国超过96%的县区，建成12类健康支持性环境8万余个，招募和培训健康生活方式指导员80万余人次。
9月是全民健康生活方式宣传月。今年全民健康生活方式宣传月的主题为“‘三减三健’ 健康相伴”。发布与解读会现场向公众发布了减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息。
如今人们越来越关注营养、保健、养生等方面的知识，朋友圈、公众号及各种自媒体平台也充斥着大量相关内容，也不乏有家里长辈代代相传下来的养生口诀，这种“大家都这样说”的口吻让人们对此深信不疑。但有的看起来正确的养生技巧，其实是一种误区，甚至还会影响健康。今天我们就来说说那些许多人容易“踩坑”的营养误区。误
2022年08月31日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、目前全国已超过96%县区开展全民健康生活方式行动2、我国已发布食品安全国家标准1455项3、让喉癌患者重获希望之“声”4、不吃早餐或影响儿童心理健康5、儿童智能手表藏风险多管齐下护“腕上安全”6、对暴食症患者进行脑刺激治疗可减重7、为新生患儿播撒生命的阳光8、中国卫生科技创新能力显著提升9、让孩子更好享有健康和快乐
众所周知，有氧运动可以达到减肥的效果，但有些人担心运动会让身体长肌肉，尤其是长跑会导致萝卜腿，如何运动减肥不长肌肉？运动减肥不长肌肉有哪些方法？1.不能总是采用同一项运动如果你总是重复锻炼某个部位，减肥效果真的很好，但很容易滋生肌肉因此，通过运动减肥时，千万不要急于求成，也不要总是采取运动有些人会选
在减肥方面，很多人盲目追求减肥，盲目减肥事实上，我们不知道这种减肥没有达到效果，因为减肥并不意味着脂肪消失，减肥必须注意脂肪量，只有减肥，真的很瘦所以在减肥的时候，一定要看以下两个运动误区，避免这两个运动误区，这样才能真正减肥。运动减肥要掌握技巧，不要陷入这两个误区！运动减肥首先要搞清楚体重和脂肪的
锻炼是一种有效的减肥锻炼，但在锻炼减肥之前也应该了解一些最基本的锻炼减肥知识，以便更好地帮助你减肥，让我们一起理解一、区分有氧和无氧有氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求，达到生理平衡因此，它具有强度低、节奏快、持续时间长的特
锻炼是减肥的最佳方法，可以促进全身血液循环，帮助分解脂肪，但必须选择合适的锻炼，以达到减肥的效果，建议选择5种锻炼方法减肥做什么运动好？1、跳绳跳绳能够有效的燃烧脂肪，减肥效果是非常显着的，只要跳绳半个小时就能够消耗500卡的热量，若是想要减掉一公斤脂肪的话必须要消耗7200卡的热量，也就是说跳绳不
脚底有各器官的反射区。通过按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，最终达到解毒和燃烧脂肪的目的，减少内脏脂肪。让我们了解一下怎样搓脚减肥？1.敲击脚底每天晚上睡觉前可以用拳头敲脚底，不仅可以消除疲劳感觉，也促进局部血液循环，帮助内脏排毒，使体内血管排泄功能更加光滑，加速脂肪燃烧以脚掌为中心，有
俗话说，三月不减肥，夏天只是悲伤，春天是锻炼的好时机，不冷不热天气选择合适的锻炼，不仅能增强体质，而且有减肥的效果，不妨推荐六种锻炼来减肥春季哪些运动适合减肥？1、打羽毛球经常打羽毛球不仅可以提高身体的协调性和灵活性，还可以提高躯干和上下肢的活动能力，有助于改善心血管系统和呼吸系统的功能此外，它还可
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些