腿脚常年冰凉、上热下寒，你的身体可能“堵”了！
脸上动不动冒痘、嗓子干痛、反复长口疮，可腿脚却常年冰凉，腹部怕冷。想补补吧，立马上火；想清清火，又容易腹泻。这种“半截热、半截凉”的状态，中医有个形象的说法——上热下寒。上热下寒不是什么小毛病，它是身体气机逆乱、寒热失衡的信号。拖着不调理，可能会由表及里、越拖越重。上热下寒——体内的气机“卡壳”了中
惊蛰节气 中医养生有讲究！
3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫，惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节，天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，是个养生好时节。那么，惊蛰时节该如何养生呢？舒展经络，调和气血人体经历了长时间的冬，阳气尚未完全透达于全身，此时不宜进行过于剧烈的运动