当归乌鸡汤的作用和功效
当归乌鸡汤的主要作用和功效包括补血活血、调经止痛、增强免疫力、改善睡眠以及滋养肝肾。1、补血活血：当归是中医常用的补血药材，其性温味甘辛，能有效促进血红蛋白及红细胞的生成，改善血液循环。乌鸡富含铁元素和优质蛋白，与当归搭配，能协同增强补血效果。对于面色苍白、头晕乏力、月经量少色淡等血虚症状，适量饮用
春季进补多吃点滋补养阴的食物 春补推荐滋补气血参芪淮山乌鸡汤
冬春季节，适宜进补，但补并不是要大补，而是温补，因为秋冬干燥，需要多吃点滋补养阴的食物。下面介绍的这款参芪淮山乌鸡汤，滋补气血，养阴润燥，十分适合因工作繁忙，生活不规律的白领饮用。做法：1，各材料洗净；2，乌鸡和瘦肉斩大块，汆水捞起；3，煮沸清水，放进所有材料煮15分钟，然后改小火煲一个半小时，下盐