中医养生 2026-08-24 1298 0

脾肾两虚通常可以适量吃山药、芡实、黑芝麻、桑葚、核桃等食物，这些食物有助于补益脾肾、改善因脾肾虚弱引起的腰膝酸软、食欲不振、乏力等症状。建议在饮食调理的同时，及时就医明确具体证型，以便综合治疗。1、山药：山药性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。对于脾肾两虚导致的食少便溏、久