中医养生 2026-10-01 917 0

肾虚湿气重时，可以适量吃山药、芡实、薏米、茯苓、黑豆等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、参苓白术散、金匮肾气丸、二妙丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确肾虚与湿气的具体类型，并做好饮食调理。一、食物1、山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适合肾虚伴有脾虚湿盛的人群。山药