健身方法 2014-08-01 1325 0

纤腰女人的魅力绝非"性感"二字就可以涵盖，因此瘦腰是瘦身的关键。但由于我们现在大都缺少运动，腰腹部脂肪容易积聚，这也是让我们头疼的一大原因。有人总以为柳腰美女们的腰就像楚宫中的女人一样，是以挨饿换来的。其实不然，只要吃对东西，饮食科学，你也可以秀出小蛮腰。下面我们就来看看瘦腰的最快方法，见识一下纤纤

护眼知识 2011-04-12 344 0

　　1、注意环境因素：　　教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最

护眼知识 2010-09-01 632 0

　　1、克服不良习惯　　很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。　　2、食物搭配　　要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌