中医养生 2026-10-11 949 0

中医阴虚可通过饮食调理、作息调整、情志调养、穴位按摩、遵医嘱用药等方式调理。阴虚是指体内阴液不足，不能制约阳气，导致虚热内生的一种常见中医证型。1、饮食调理阴虚人群饮食宜清淡滋润，可适量食用银耳、百合、枸杞子、桑葚、黑芝麻等滋阴润燥的食物。银耳能滋阴润肺、养胃生津，适合肺阴虚所致的干咳少痰、咽干口燥