中医养生 2019-10-19 0 如何保养颈椎 保养颈椎

颈椎病作为一种骨科疾病，主要患者为中老年群体，但是现在很多年轻人，由于工作和护理不到位的原因，导致自己年纪轻轻就被这种疾病困扰。一旦患上颈椎病，虽然对生命构不成威胁，但是却会影响个人的生活和工作。那么，如何保养颈椎呢？中医建议在平时多按摩，做好身体保暖，选择合适的枕头等很重要。如何保养颈椎？1对颈

中医养生 2019-10-19 0 失眠 按摩

对于失眠的人而言，比较常见的情况就是上床很长时间，但是在床上翻来覆去睡不着，有时候就算自己睡着了，半夜也总是会醒过来，想要再入睡就很困难。临床上导致失眠的原因有很多，药物治疗副作用大而且容易对药物产生依赖性，建议选择按摩的方法提高个人的睡眠质量。失眠不妨搓一搓这几个部位：1、少海穴失眠的患者要注意

中医养生 2019-10-19 0 腰部 腿部

背厚的人看上去比较显老，对个人的形象有影响，而且也会增加患心血管疾病的概率，所以在平时需要适当的锻炼，才能缓解背厚的情况。如果在生活中存在着腰粗的情况，要注意脂肪堆积太多所致，避免经常性出现失眠多梦、头晕头疼等不适的症状。如果腹部赘肉比较多，会增加患结肠癌的风险。腰腿腹背有什么健康问题1、腰部很多

中医养生 2019-10-18 0 大鱼际 手上的大鱼际

中医在治疗很多疾病的时候，特别的注重望闻问切的诊断方法，如果是看手的话，一般需要注意手上的大鱼际。中医观察手上的大鱼际，主要是通过观察这个部位的颜色和软硬程度来判断健康情况，比如大鱼际颜色出现青紫色，则需要适当的注意身体内可能是有淤血。怎样通过大鱼际形态看身体状况？1、颜色呈现青紫色通过大鱼际颜色

中医养生 2019-10-18 0 秋季如何保证肾气充足 补肾

补肾虽然是经常谈到的话题，但是在这方面还是要足够重要，因为肾脏对人体健康至关重要，直接关乎着身体内五脏六腑的健康情况。如果长时期存在肾虚的现象，容易诱发各种疾病出现，对个人健康影响是比较大的。那么，秋季如何保证肾气充足呢？下面推荐中医补肾的六种方法给大家。秋季如何保证肾气充足？1、坚持深呼吸肾气充

中医养生 2019-10-18 0 提肛运动 伸懒腰

忙碌的生活节奏有一部分人身体亚健康的状态明显，必须要采取一些合理的措施才能缓解。但是晚上下班回家已经很晚了，也没有什么运动的时间。针对这样的一群人，建议在平时坚持做以下5个小动作，虽然只是一些简单的动作，但是养成的效果好，而且还可以预防一些疾病。做哪些小动作能保证身体健康？1、提肛运动一个人的身体

中医养生 2019-10-18 0 巴旦木的功效与作用 中医常识

巴旦木又，是扁桃的内核，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。它是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱。并有注肺、解饥、散寒、驱风、止泻之性能，通常用作止咳去痰。今天，神奇养生网(www.lyxunlong.c

中医养生 2019-10-17 0 子宫癌 保养卵巢和子宫

卵巢和子宫对于每一位女性的重要性是不言而喻的，但是由于不良的生活习惯，以及较大的精神压力等，导致现在子宫癌成为一种高发肿瘤疾病。一些出现卵巢早衰，或者是有其他妇科病的女性，在平时都会担心自己也会患上这种癌症。其实采取一些合理保养子宫的方法，是可以预防子宫癌存在的。如何保养卵巢和子宫？1、食疗食疗的

中医养生 2019-10-17 0 瘦子血虚 胖子气虚

不同体质的人身体的健康情况是不一样的，对于身体较消瘦的人群而言，很容易出现血虚的情况。而对于一些肥胖症患者而言，身体则可能伴随着气虚的症状。那么，针对瘦子血虚胖子气虚，在调理上有什么区别呢？首先是针对瘦子的血虚调理要注意泡脚和多吃红豆核桃粉。而胖子气虚调理，主要是选择艾灸的方法。瘦子血虚怎么办？1

中医养生 2019-10-17 0 秋季经常性感冒怎么办 感冒

秋季早晚温差变化比较大，很多人在穿衣服的时候不注意，就容易出现感冒的情况，所以这个季节是感冒和上呼吸道感染频发的时间段。建议适当的注意个人的生活习惯，饮食上不要吃刺激性的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，依据气温及时添减衣物。秋季经常性感冒怎么办？1、经常受凉的人群可以选择白萝卜葱白汤