按摩哪里减肥最快

养生网导读:按摩减肥是起源于我国的中医减肥,主要是针对身体穴位进行按摩刺激,打通全身经络,刺激多条经脉,每天坚持按摩半小时以上,就可以有很好的减肥效果。

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1、风市穴

风市穴是足少阳胆经的穴位,位于人体的大腿外侧部的中线上,在阔筋膜下,股外侧肌中,腘横纹上7寸。按摩风市穴位的作用与好处: 排除大腿多余水分,使大腿变苗条。

2、足三里穴

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足三里穴在膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,经常按摩穴位可以补中益气,改善肠胃不适,消除小腿浮肿。

3、丰隆穴

丰隆穴在我们的外膝眼和外踝尖中间,胫骨外两指位置。按摩可以消除双腿的水肿。

4、阴陵泉穴

阴陵泉穴在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,经常给予刺激,可以排除水分、消除浮肿。

5、肱中穴

肱中穴在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,使手臂变纤瘦。

6、血海穴

血海穴位于膝盖上方,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起的地方。对血海穴直接进行按揉,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。可以消除腿部堆积的脂肪,同时改善月经不调。

7、昆仑穴

昆仑穴位于外踝尖与跟腱连线中点的凹陷处,经常按摩可以改善小腿肿胀,促进血液循环,美化腿部线条。

8、承山穴

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按摩承山穴拇指翘立,用力点按承山穴,尽量用力,并坚持点住不要放松,直至肌肉痉挛缓解为止。经常按摩可以消除小腿脂肪。

结语:按摩减肥只是一个辅助方式,并不能让你舒舒服服躺在床上就能减肥,真正靠的还是跟运动、节食结合起来,这样才会有加倍的效果。

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