白苏子具有降气化痰、润肠通便的功效，主要用于治疗咳嗽痰多、胸闷气喘以及肠燥便秘等病症。白苏子的功效与作用主要体现在以下几个方面。
1、降气化痰：白苏子味辛性温，能入肺经，擅长降肺气、化痰浊。对于因外感风寒或内伤痰湿引起的咳嗽、咳痰清稀或痰多色白、胸闷气促等症状，白苏子能有效缓解。其作用机制在于促进呼吸道分泌物的排出，减轻气道痉挛，从而改善呼吸不畅。
2、润肠通便：白苏子富含油脂，具有润滑肠道、促进排便的作用。对于老年人、产后或久病体虚导致的津液不足、肠道干涩引起的便秘，白苏子能温和地软化粪便，帮助顺利排出。尤其适合伴有咳嗽症状的便秘患者，可同时兼顾止咳与通便。
3、缓解胸闷：白苏子能宽中理气，对于因痰气互结或情志不畅导致的胸闷、胁肋胀痛有较好的缓解效果。它通过调节气机运行，减轻胸部的憋闷感，常与陈皮、厚朴等理气药物同用，以增强疗效。
4、辅助降血脂：现代研究发现，白苏子含有丰富的α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。但需注意，白苏子作为食疗辅助，不能替代降脂药物。
5、止咳平喘：白苏子对于慢性支气管炎、哮喘等疾病引起的咳嗽、喘息症状有较好的平喘效果。它能抑制气道炎症反应，减轻过敏介质的释放，从而缓解气道高反应性。对于肺虚久咳的患者，白苏子常与杏仁、紫菀等配伍使用。
日常使用时，白苏子可煎汤内服，也可研末冲服或入丸散。但因其质润滑肠，脾虚便溏者、孕妇及气虚下陷者需谨慎使用。建议在中医师辨证指导下服用，避免过量引起腹泻。饮食上可搭配梨、百合等润肺食材，增强止咳效果。
