紫苏子的功效作用主要有降气化痰、润肠通便、止咳平喘、宽胸利膈、解郁安神。
紫苏子善于降肺气、化痰涎，对于痰壅气逆导致的咳嗽、气喘、痰多等症状有较好的改善作用。其性温，能温化寒痰，常用于治疗慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。患者可遵医嘱使用紫苏子与其他化痰止咳药配伍，如三子养亲汤中的白芥子、莱菔子等，以增强降气化痰的效果。
2、润肠通便：紫苏子富含油脂，能润滑肠道，促进排便，适用于肠燥便秘，尤其适合老年人、产后或病后津亏血少所致的便秘。它通过增加肠道内容物的润滑度，帮助粪便顺利排出，同时不伤正气。对于习惯性便秘，可将其打碎后与蜂蜜调服，或与火麻仁、郁李仁等润肠药同用。
3、止咳平喘：紫苏子能直接作用于肺经，缓解因肺气上逆引起的咳嗽和喘息。其有效成分可松弛支气管平滑肌，减轻气道痉挛，从而起到平喘作用。对于外感风寒或内伤痰湿引发的咳嗽，紫苏子常与麻黄、杏仁等配伍使用，如华盖散，以增强宣肺止咳的功效。
紫苏子能宽畅胸膈，缓解因气滞痰阻导致的胸闷、胁肋胀痛等症状。它通过调节气机运行，改善胸膈部的憋闷感，尤其适用于痰气互结引起的梅核气或胸痹轻症。患者可将其与半夏、厚朴等理气化痰药同用，如半夏厚朴汤，以增强宽胸散结的效果。
5、解郁安神：紫苏子具有一定的安神作用，能缓解因气郁或痰扰心神导致的烦躁、失眠、情绪不宁等症状。其芳香之气可疏解郁结，调和情志，对于轻度焦虑或抑郁状态有辅助调理作用。日常可用紫苏子煮粥或泡茶饮用，但需注意用量，过量可能引起腹泻。
紫苏子作为药食同源之品，使用时需注意其性温，阴虚喘咳或脾虚便溏者不宜单用。建议在专业中医师指导下辨证配伍，日常食疗可适量加入粥品或汤羹中，但不可替代正规治疗。若出现严重咳喘或便秘，应及时就医明确病因。
