寒湿症状可能由外感寒湿、饮食生冷、脾阳不足、肾阳亏虚、久居湿地等原因引起，主要表现为畏寒肢冷、头身困重、关节疼痛、腹胀便溏、舌苔白腻等。
一、外感寒湿当人体长时间处于潮湿阴冷的环境中，或淋雨涉水后未及时保暖，寒湿之邪容易从体表侵入经络肌肉。患者通常表现为恶寒发热、无汗、头痛如裹、肢体酸痛沉重，部分人伴有鼻塞流清涕。治疗上建议及时脱离寒冷环境，注意保暖，可遵医嘱使用藿香正气水、九味羌活丸、荆防颗粒等药物进行解表散寒祛湿。
二、饮食生冷长期过量食用冰镇饮料、生鱼片、凉拌菜等寒凉食物，会直接损伤脾胃阳气，导致运化水湿功能失常。主要症状包括胃脘冷痛、喜温喜按、食欲不振、恶心呕吐、大便稀溏，进食热食后不适感可暂时缓解。日常需调整饮食习惯，避免生冷刺激，必要时在医生指导下服用附子理中丸、小建中合剂、香砂养胃丸等温中健脾药物。
三、脾阳不足脾气虚弱日久累及脾阳，或因先天禀赋不足，导致体内水液代谢障碍，湿气内生并兼夹寒象。临床常见面色萎黄或晦暗、神疲乏力、四肢不温、腹部胀满、大便不成形且夹杂未消化食物，女性可见白带量多清稀。调理重点在于温补脾阳，可通过艾灸足三里、中脘穴辅助改善，同时遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、理中丸等药物。
四、肾阳亏虚肾为先天之本，主一身阳气，若房劳过度、年老体衰或久病伤肾，会导致肾阳不足，无法蒸腾气化水液，形成下焦寒湿。典型表现有腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷尤以下肢为甚、夜尿频多、小便清长、性功能减退、五更泄泻清晨腹泻。此类情况需温补肾阳，建议在专业医师指导下选用金匮肾气丸、右归丸、真武汤等方剂加减治疗。
五、久居湿地长期居住在地下室、阴暗潮湿房屋或从事水产养殖等工作，外界湿气持续渗透体内，与寒气结合滞留于筋骨关节。患者常感到关节屈伸不利、遇阴雨天疼痛加重、局部肿胀发凉、皮肤麻木不仁，甚至出现湿疹反复发作。预防关键在于改善居住环境，保持室内干燥通风，可使用除湿机调节湿度，配合热敷患处及遵医嘱服用独活寄生丸、风湿骨痛胶囊、尪痹片等祛风除湿药物。
