五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。其主要功用包括益气固表、祛痰止咳、强筋健骨、增强免疫、调理胃肠。
1、益气固表：五指毛桃能补益肺脾之气，增强机体抵御外邪的能力。对于因肺脾气虚导致的反复感冒、气短乏力、自汗、易出虚汗等症状有较好的改善作用。其作用温和，适合长期调理，尤其适合体质虚弱、免疫力低下的人群使用。
2、祛痰止咳：五指毛桃能够健脾燥湿，从而化解因脾虚生痰引起的咳嗽。对于慢性支气管炎、咳嗽痰多、痰液清稀或白色泡沫痰等症状，有辅助治疗作用。它通过调节脾的运化功能，减少痰液生成，同时兼有宣肺止咳的效果，使呼吸道症状得到缓解。
3、强筋健骨：五指毛桃能补益肝肾、强健筋骨，对腰膝酸软、关节疼痛、风湿痹痛等有缓解作用。其舒筋活络的功效可改善因气血运行不畅导致的肢体麻木、屈伸不利。民间常用其煲汤，辅助治疗产后关节痛、慢性腰腿痛等。
4、增强免疫：五指毛桃含有多种活性成分，如多糖、黄酮类等，能够调节免疫细胞功能，提高机体抗病能力。对于体弱多病、术后恢复期、放化疗后免疫力低下的人群，适量食用可帮助恢复体力，减少感染风险，起到扶正固本的作用。
5、调理胃肠：五指毛桃能健脾和胃，促进消化液分泌，改善食欲不振、消化不良、腹胀、大便溏稀等脾胃虚弱症状。它有助于维持肠道菌群平衡，缓解慢性胃肠炎引起的腹部不适。对于儿童厌食、老年人脾胃功能减退也有较好的调理效果。
日常可将五指毛桃与猪骨、鸡肉等一同煲汤食用，每周2-3次，每次用量15-30克。需注意，阴虚火旺、无湿邪者及孕妇慎用。食用期间若出现口干、咽痛等不适，应暂停使用。建议在中医师指导下根据自身体质合理应用。
