胳膊肌肉劳损怎么恢复土方法，4个治疗肌肉劳损的偏方
中医养生 1362 0
经常用肩膀和手臂负重，经常进行高强度手臂锻炼，或长时间保持不良坐姿，容易造成手臂肌肉拉伤。局部肌肉拉伤后，我们必须改善我们的生活习惯，并对其进行适当治疗。以下是如何从手臂肌肉拉伤中恢复。
胳膊肌肉劳损怎么恢复土方法
1、热敷
胳膊部位出现肌肉劳损后，可以经常热敷，用热水袋或热毛巾皆可。热敷的温度不要超过60度，以40-50度比较好。如果水温比较高，可以在皮肤和热水袋之间隔一条毛巾。热敷可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉劳损所引起的疼痛、酸胀等症状。
2、盐灸
将大颗粒的粗盐炒热，装入干净的布袋后，再放置于胳膊上的肌肉处。盐灸不仅具有热敷的作用，还可以祛风除湿、活血化瘀，从而缓解肌肉劳损所引起的疼痛。盐灸对于腰肌劳损也有不错的效果。
3、艾灸
艾灸对于慢性的肌肉劳损有非常好的效果。如果出现胳膊部位的肌肉劳损，可以选择肩井、肩髎、肩髃、天宗等穴位进行艾灸，还可以艾灸肌肉上压痛比较明显的地方，可以更好地缓解酸痛，促进肌肉的修复。
4、外敷
肌肉劳损的时候，可以外敷一些活血化瘀、舒筋活络的中草药，从而消炎止痛。比如透骨草、伸筋草等草药具有除湿散寒、舒筋活血、消肿止痛的功效，可以将其捣碎后，再外敷在胳膊的肌肉上，能够改善肌肉酸痛不适的症状。
结语：以上就是胳膊肌肉劳损怎么恢复土方法。需要注意的是，这些土方法只是起到辅助的作用。对于肌肉劳损来说，必须消除诱发因素，改善生活习惯，必要时采取正规治疗。
上一篇：
治脚气的药膏排行榜，8种效果最佳的治脚气药膏
下一篇：
医用酒精放车里会自燃吗，车内可以用酒精消毒吗
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。 中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。自然干燥的菊花干品略带黄色，花心较
364
中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺。 人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。 中医认为
773
进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。夏天穿得少是为了散热。在气温接近或超过37摄氏度时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸
1297
四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几步路就会气喘吁吁，容易犯困，打不起精神，经
1372
进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气、损耗阴液，影响健康。 《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足。因此，即使感觉到温暖，甚至炎热，也应注意顾护阳气。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等
752
众所周知，阿胶是上等的滋补佳品，人家在走亲访友或者看望老人的时候经常会带上阿胶作为礼品相送。阿胶的滋补功效很出色，但你可能不知道，阿胶这么吃效果会更加，感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看一看，了解一下。阿胶的食用方法阿胶食用方法之蜂蜜鸡蛋阿胶膏食用方法详解：我们把阿胶、蜂蜜、鸡蛋三者配合起来食用
1074
如今已经快要进入三伏天了，健康专家指出三伏天里天气更加的炎热，大家日常会感觉更加的不舒适，如果不加以调理就会给大家的身体健康造成严重的伤害。那三伏天里应该注意什么呢？健康专家指出，其实如果在三伏天里大家能做好养生工作，就能有效的降低不适感，保护自己的身体健康。三伏天要怎么养生1、起居调整夏季夏属火，
1633
如今已经快要进入三伏天了，健康专家指出三伏天里天气更加的炎热，大家日常会感觉更加的不舒适，如果不加以调理就会给大家的身体健康造成严重的伤害。那三伏天里应该注意什么呢？健康专家指出，其实如果在三伏天里大家能做好养生工作，就能有效的降低不适感，保护自己的身体健康。三伏天要怎么养生1、起居调整夏季夏属火，
571
木耳菜是我们生活中十分常见的一种蔬菜很多人都很喜欢吃木耳菜因为木耳菜不仅含有丰富的维生素并且对身体健康也有好处，但是需要注意的是并不是所有体质的人都适合吃木耳菜其实生活中很多人都要谨慎食用木耳菜避免不良影响。木耳菜是我们经常吃的蔬菜，木耳菜中维生素的含量是很高的，如果经常吃的话，对身体健康的好处很多
643
鸡腿菇炖甲鱼煲的做法 - 家常鸡腿菇炖甲鱼煲的做法非常简单易学。如果鸡腿菇炖甲鱼煲怎么做好吃,鸡腿菇炖甲鱼煲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡腿菇炖甲鱼煲的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡腿菇炖甲鱼煲的做法
1918
主讲人：首都医科大学附属朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王宁宇 □主管护师 杜晶艳突发性耳聋简称“突发性聋”或“突聋”，指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，且多为单侧发病（双侧发病率2%），可能伴有耳鸣（约90%）、耳闷胀感（约50%）、眩晕或头晕（约30%）等症状。它作为临床上
272
中新网3月12日电 据吉林省卫生健康委网站消息，3月11日0-24时，吉林省新增本地确诊病例134例(轻型126例，普通型8例)，其中吉林市66例、长春市63例、延边州5例；全省新增本地无症状感染者266例，其中吉林市167例、长春市97例、延边州1例、梅河口市1例。以上感染者均已转运至定点医疗机构
488
生鸡蛋是营养丰富的食材，也是许多 人钟爱的平时食物。重感冒时能不能吃生鸡蛋，不一样人会有不一样叫法，有些人觉得发烧感冒时多吃鸡蛋会耽误病况，也有些人说发烧感冒时多吃鸡蛋能够 提高营养成分推动康复治疗，那麼发烧感冒能够 多吃鸡蛋吗？接下去就为大伙儿答疑解惑。发烧感冒能够 多吃鸡蛋吗发烧感冒分二种，风寒