吸烟是导致老年性黄斑变性（简称黄斑变性）的重要原因。美国眼科研究院报告说，研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知导致黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是可以预防的。
黄斑变性分渗出型（湿性）和萎缩型（干性）两类。前者因视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏了黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细血管萎缩，导致中心视力衰退。美国眼科研究院报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
国外研究还发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑变性，一个月吃一次到三次鱼的人，比一个月一次鱼都不吃的人，患黄斑变性的可能性减少一半。但研究还显示，吃鱼并非越多越好，最佳吃鱼量为一周吃一次，再多吃就不会增加对眼睛的益处了，而且吃鱼太多还会干扰老年人对维生素E的吸收。
此外，黄斑变性患者要多摄入绿叶蔬菜、少摄入高脂肪食物、进行适当的锻炼，以控制体重、血压、血脂和血黏度。
过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，大多数人认为，老年斑是皮肤年龄的“泄密者”，但有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退，从而加速了脑衰老过程；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。
夏季是流感的高发季节，如何防范呢？从食疗角度上来看，绿豆作为大家熟知的一种中医药食同源的食物，很多的朋友并不清楚它其实对于流感的预防可以起到大作用，那是怎样的吃法呢？今天小编就跟大家分享关于绿豆防范流感的3种吃法！ 夏季是流感的高发季节，如
一项发表在《英国癌症杂志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物有助于提高结直肠癌患者的生存率。 一项发表在《英国癌症杂志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物有助于提高结直肠癌患者的生
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这8大恶习是哪些。,, 吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不
消除眼袋常识一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉 浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。 消除眼袋常识二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 消除眼袋常识三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，
有很多白领因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛来就诊。其实长时间用电脑时，很多人坐姿都不正确，这就容易造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。对于需要长期使用电脑的人群，一定要注意用眼卫生，也就是要控制好离电脑的距离、光线和用电脑的时间。最好每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下。还可以选择闭目养神和多转动眼
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。 菠菜可以预防视网膜退化 美国波士
青少年如何预防近视眼 1、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 2、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些