“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这里总结了一些日常生活中比较容易犯伤眼习惯：
1、光源要充足，至少要18瓦以上。
2、选择纸张不反光、字体大小适宜，印刷清晰的读物。
3、整个桌面的照明效果要均匀。
4、不可以只开台灯，需开亮房内主照明，明暗比过大会加速视力问题。
5、注意照明光源中否造成电脑萤幕的反射眩光，电脑应装置护目镜以减少强眩光、反射 光与辐射线这伤害。
6、灯具安定器频率需注意是否高频电子式。
7、眼睛与书本应保持30-40公分的距离。
8、坐姿要正确，避免趴在桌上看书、看图。
9、使用符合学童身高的桌椅。
10、打电脑十分伤神伤眼，应避免使用30分钟以上。
11、选择纸张不反光、字体大小适宜，印刷清晰的读物。
12、桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。
全球眼睛最美的5位女星：中国仅一人上榜，最后一位美得颠倒众生1.伊丽莎白·泰勒眼睛颜色：紫色伊丽莎白·泰勒不是充满性诱惑力的妖艳，而是一种令尘世中人垂涎的、高高在上的、珠光宝气的艳俗。是那种不需要美
（原标题：眼屎多，暗示健康隐患！如何延缓眼睛衰老） 编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块
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易网在线健康导读：白领如何保护眼睛？很多坐办公室的白领都长期对着电脑，眼睛长时间使用过度，对眼睛伤害很大，保护眼睛很重要，那么，白领如何保护眼睛？下面小编就来介绍下吧。文章目录一、白领如何保护眼睛二、微运动远离“白领病”三、白领每天最佳养生时间白领如何保护眼睛1、白领如何保护眼睛1.1、控制用眼时间
易网在线健康导读：上班族吃什么对眼睛好？很多上班族经常使用电脑。而长时间一直对着电脑容易让眼睛受到伤害。那么上班族吃什么对眼睛好呢？下面小编给大家介绍一下吧。文章目录一、上班族吃什么对眼睛好二、上班族保养眼睛的方法三、上班族护眼食谱有哪些上班族吃什么对眼睛好1、上班族吃什么对眼睛好1.1、菠菜。富含
易网在线健康导读：上班族眼睛酸痛常吃什么好？上班族长时间地面对电脑，因此容易引起眼睛酸痛的症状。那么，上班族眼睛酸痛常吃什么好？接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族眼睛酸痛常吃什么好二、上班族眼睛酸痛喝什么茶三、上班族眼睛酸痛该怎么办上班族眼睛酸痛常吃什么好1、上班族眼睛酸痛常吃荠菜荠菜
易网在线健康导读：上班眼睛疲劳吃什么水果好？很多上班族工作的时候需要常常对着电脑，其实这样很容易会造成眼睛疲劳，那么上班眼睛疲劳吃什么水果好？下面就一起来看看吧。文章目录一、上班眼睛疲劳吃什么水果好二、上班眼睛缓解缓解疲劳食谱三、上班眼睛疲劳怎么办上班眼睛疲劳吃什么水果好1、上班眼睛疲劳吃什么水果好
长时间面对电视、电脑、手机，容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。日本百科门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法，可供参考。穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)
黄芩是大家生活起居中很普遍的一种中药材，对人体有很多益处，并且还可以作为中药材服食，可是尽管很多人了解黄芩对身体有益处，可是却不清楚黄芩实际的作用和功效是啥。最先，黄芩可以增强体质，科学研究证实，服食黄芪水的小动物要显著比未服食黄芪水的小动物休重涨的快，平时多喝黄芪水得话，精神面貌会越来越非常好，可
[前言]我喜欢喝碳酸饮料，我经常吃自助餐，我睡得很晚，经常半夜找东西吃。可是，我又很自恋，我从来不觉得自己是个胖子，也从来没有想过要减肥，直到半年前，我回顾了一张2011年的照片，一切都改变了。。。[我为什么要下决心减肥]2011年的我，体重约200磅（90公斤），对于5尺8寸（173cm）的身高来
新华社日内瓦1月19日电（记者刘曲）世界卫生组织19日公布的最新数据显示，全球累计新冠确诊病例达94124612例。世卫组织网站最新数据显示，截至欧洲中部时间19日18时44分（北京时间20日1时44分），全球确诊病例较前一日增加312202例，达到94124612例；死亡病例增加8316例，达到2
红薯是比较常见的一种粗粮很多人用红薯做甜品也有很多人用红薯作为主食，但是红薯吃多了也是比较容易引起胀气情况的，当我们红薯吃多出现胀气的情况时我们应该多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动这样可以让气体更好的排出。吃红薯是会引起胀气的，主要是因为红薯是一种含有比较多纤维素的，而且红薯的气体是比较多的，我们吃
俗话说得好，冬季就是养膘的季节，冬天运动量没有夏天量多，我们在养生方面更要注意营养搭配，那冬季来说，身体非常容易出现气血两虚的情况，吃什么补药不如直接进行食补，让我们的营养得到全面的吸收，更好的搭配出适合补血补气益气养血的一些效果，那在冬季养生吃什么东西比较好了，今天小编就来跟大家讲解一下冬季养生补