球迷熬夜看球太伤眼 专家支四招来化解
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这几天，不少铁杆球迷都会熬夜看世界杯，许多人出现了眼睛干涩、红肿的症状。更有甚者，因为长时间盯着屏幕而诱发干眼症、急性青光眼和视网膜脱落。非常时期如何做到护眼、看球两不误？市眼科医院主任医师周和定为球迷支了四招。
第一招：多眨眼，同时保持房间里一定的湿度。周医生说，近来气温高，很多家庭已经开了空调。在干燥的空调间里看比赛，会让眼睛也跟着“缺水”。加上长时间专注地对着电视屏幕，眨眼次数减少，就容易造成眼睛疲劳，泪腺分泌减少，泪液冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而导致干眼症的发生。所以，看球间隙，要下意识地多眨眨眼睛，同时要保持房间一定程度的湿度，每隔半小时滴一些无防腐剂的人工泪液帮助角膜保持湿润。
第二招：多喝绿茶，多吃水果。周医生指出，熬夜时眼肌疲劳，容易导致暂时性的视力下降，看球赛时不妨沏上一杯绿茶，茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射的作用。同时，将薯条、炸鸡等零食换成水果。时令水果中，杨梅、蓝莓、樱桃富含花青素，可以促进眼部的血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退，是最好的“世界杯水果”。
第三招：开灯看球，中场抽几分钟时间闭目养神。周医生说，光线反差会加重眼睛疲劳，最好在有背景光的环境下看比赛。比如，开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯。比赛中场休息时间，也要让自己的眼睛休息一会儿，闭目养神10到15分钟。
第四招：少玩手机和电脑。周医生提醒，世界杯期间，眼睛已经承受很大的负荷，如果再刷手机、玩电脑，就会雪上加霜。因此，广大球迷要管住自己的手，避免对眼睛造成“双重伤害”。
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易网在线健康导读：白领怎样预防干眼症？很多白领都是需要每天长时间对着电脑工作的，这样很容易会造成干眼症的出现，那么白领怎样预防干眼症？下面就让我们一起过来看看吧。文章目录一、白领怎样预防干眼症二、干眼症食谱有哪些三、干眼症吃什么水果白领怎样预防干眼症1、白领怎样预防干眼症之经常眨眼在空调房里对着电脑
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每次谈到护眼，大家都说要吃红萝卜，能不能换点新花样？国外研究发现，其实富含硝酸盐的绿叶蔬菜，对保护视力也有帮助！平时常吃的菠菜，原来就有助降低30%青光眼的风险，尤其是对于血液循环不良造成的青光眼，预防效果更好。 青光眼是因为眼压过高，或是视神经血液循环不良所导致的疾病，通常会造成视神经受损
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分
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预防青光眼有哪些常见的方法？ 1、避免过劳 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 2、保持良好的睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的
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美国加州大学洛杉矶分校新研究发现，养猫会增加青光眼风险。相比之下，养狗则可预防这种可导致失明的眼部疾病。 新研究中，科学家对1678名50~60多岁的参试者的相关数据进行了梳理分析。每位参试者都接受了尘螨、猫、狗、蟑螂和啮齿动物 过敏测试。参试者眼部检查结果显示，大约5%的人确诊患有青光眼。
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安徽读者黄女士问：我今年56岁，两个月前劳累后突然左眼视线模糊，伴有头痛，去医院检查发现眼压高，左眼比右眼重，诊断为急性闭合性青光眼，住院做了眼科减压手术。出院后坚持点卡替洛尔等几种眼药水。医生建议再做手术。请问治疗青光眼必须手术吗？怎样防止失明？ 首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师
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青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。专家指出，作为一种损害视神经的眼病，青光眼难以预防，无法彻底治愈，市民要重视早期筛查，
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办公室族经常使用电脑，如每天使用电脑超过两小时，而又常感到头痛、眼睛疲劳、无法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上计算机视觉综合症。 专家指出，眼球本身能自动调节焦距，使影像能清晰传送到大脑，但当我们长时间盯着计算机屏幕，一方面眼睛长期固定在同一焦距，使眼球内调节焦距的睫状肌持续紧张，导致眼
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鸡蛋，是我们日常生活中的重要食材。鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美，再加上价格亲民，制作方式又多种多样，简直就是这个星球上最物美价廉的食物了。不过，你真的会吃鸡蛋吗？关于鸡蛋的疑惑，看这篇文章就够了！不要吃太多鸡蛋每天吃1个或多个鸡蛋，并不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样
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很多人在洗澡时候可能会因为各种原因造成没有吹干头发让头发自然风干当然我们都知道吹头发其实是比较损伤发质的，但是如果不吹头发又经常会出现头疼的情况那么当这种情况出现的时候我们应该如何缓解随之而来的头疼情况呢?头发没有吹干对头部的健康影响是很大的，现在许多上班的朋友压力比较大，到了晚上洗澡的时候头发没有
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中新网北京9月25日电 (记者 李亚南)ITP是一种常见的获得性自身免疫性出血性疾病。专家指出，ITP患者往往会因为出血风险大、疾病转归的不可预测性、对疾病的恐惧感等因素导致生活质量严重降低，规范化治疗有助于患者生活质量得到提高。每年的9月21日至9月27日被定为国际免疫性血小板减少症(ITP)疾病
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2019年04月23日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、兰州流产医院哪家好兰州黄河医院百姓评价高2、18万只蜜蜂还活着吃蜂蜜的好处有什么3、加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度4、脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥5、感觉力不从心？人到中年必知的八大戒律6、兰州一干部聚餐饮酒后猝死过度酗酒的危害日常养生1、当身体出现伤口可以用碘伏消毒吗2、哪些中药有着比较好的泻下的效果3、睡眠
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哪一位女性不想自己拥有一双修长的美腿，这样夏天穿裙子的时候就会变得非常漂亮，不过理想很丰满，现实很骨感，很多女性都是大象腿，显得非常难看，大家都想着如何一星期瘦腿？下面就让专业人士教大家一些瘦腿小窍门，大家认真去学习一下。如何一星期瘦腿？瘦腿的小窍门：1、低盐饮食瘦腿要想在最短的时间内把腿瘦下来必须