祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中，将“目不劳，心不惑”、“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。这里介绍几种古人养目护眼的方法，不妨一试。
闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
转动眼球法 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
易网在线健康导读：电脑族怎么保养眼睛？长时间使用电脑的人都知道，长时间盯着屏幕，就会觉得眼睛比较难受，如果长时间不重视，会造成看不清楚，那么电脑族怎么保养眼睛，我们了解一下。文章目录一、电脑族怎么保养眼睛二、电脑族怎么保护皮肤三、电脑族吃什么好电脑族怎么保养眼睛1、电脑族怎么保养眼睛1.1、一星期吃
玫瑰花可以先养眼福后满足口福，干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理气的功效，就是我们现在常用来泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界，秀色可餐绝对是实至名归。那么哪些花可以用来烹调食用呢？首当其冲——玫瑰花玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。其始载于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝胆，
眼睛是人体的一大视觉器官，透过眼睛我们才可以看到世界的一花一草。随着科技越来越发达，生活习惯越来越好，很多人都是手机电脑不离手，不少人也出现了各种视力问题。其实闪亮电眼也能吃出来！看小编推荐的改善视力的4大食谱吧！ 保护眼睛视力的四大食谱 1.芝麻核桃乳蜂蜜饮功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近
既然肾精如此珍贵，我们当然要好好珍视了。今天，“精诚名医汇”为你介绍一张古方，乃先民固护肾精的法宝之一。闲言少叙，组方给你—— 本文理论依据：《景岳全书》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，您是
泡脚也能养眼睛 泡脚方如何选择 桑叶、宣木瓜、牛滕、茅苍术各五钱，防己四钱，黄柏、甘草、甘菊各三钱，将八种药材，放入磁药罐中，加入一盆水煮沸，二十分钟之后，滤出药水，待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足，足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。 此方中的甘菊
你有过眼干、眼涩、眼花，眼睛经常不舒服的症状吗？不妨试试中医的方法，中医在养生上总是用常人看起来很神奇的方式，上病下治，眼睛的不适可以用泡脚来缓解，快看看下面的内容吧。 1.甘菊三钱，甘菊气味轻清，清热祛湿、退肝火、治头目肌表之疾。甘菊并非洋甘菊，花大而香者为甘菊，花小而黄者为黄菊，花小而气
我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的眼睛还很“年轻”。究其原因，这与我养目得法有关。现介绍我养眼
1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加
原标题：美国遭遇10年来最严重流感肆虐致114名儿童死亡流感肆虐被美(图源：今日美国)海外网3月3日电 美国自2009年以来最严重流感正在减缓势头。但本次流感又导致另外17名儿童死亡，致使全美流感中死亡的儿童总数达到114名。据“今日美国”(USA today)消息，美国联邦
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
冷冻的鲳鱼该怎么吃好呢?鲳鱼是海鲜食材，它的营养价值要比我们见的一般普通的鱼类营养价值更高，也是我们平时经常在超市见到的海鲜食材，而且买鲳鱼时候基本都是冷冻的，那冻鲳鱼怎么做好吃呢?1、冻鲳鱼怎么做好吃1.1、清蒸冻鲳鱼建议大家在做清蒸鲳鱼的时候可以将鲳鱼的内脏清楚干净，这样能够很好的保证鲳鱼的口感
澳洲木瓜膏可以去湿疹吗 可以缓解湿疹。如果患者湿疹的情况不是特别严重，那么人们可以使用澳洲木瓜膏来缓解病情。但是需要注意的是澳洲木瓜膏只对干燥性湿疹有效。澳洲木瓜膏里面采用的番木瓜提取物和凡士林成分，可以帮助修复肌肤和保湿补水，有效的缓解干燥性湿疹的不适。对于湿疹患者来讲除了可以使用木瓜膏之外，湿疹
青少年近视发病率则高达50%至60%，已经达到世界平均水平22%的1.5倍，近视眼人数居世界第一。因而培养良好的习惯预防近视眼显得尤为重要。 打乒乓球可以预防近视? 我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度