健身方法 2022-03-11 1720 0

这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动。最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。15天的减肥餐详单：第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐：

健身方法 2014-11-06 1481 0

鸡蛋减肥大家都不陌生，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。那么怎样利用鸡蛋减肥呢?这里小编列出一周鸡蛋食谱。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。星期二早餐：

健身方法 2014-02-13 1044 0

鸡蛋吃对了也是减肥的好产品，除了每天定时定量吃鸡蛋的节食减肥法外，为了不让吃饭变得毫无乐趣，给餐桌增点色，下面小编就向大家介绍3款美味的鸡蛋减肥食谱。>>>4款美食给减肥菜谱换个口味瘦身食谱之木耳蒸蛋原料：木耳一朵泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。做法：(1)木耳泡发，切碎。(2)鸡蛋打散，加

健身方法 2013-07-11 597 0

在很多MM的减肥食谱中，鸡蛋永远是一个“禁品”。因为很多人都认为鸡蛋含有大量蛋白质和胆固醇，营养价值很高，营养价值高就代表容易长胖。殊不知，蛋白质是有利于消除水肿，还可以长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。所以，我们可以认为鸡蛋具有减肥作用。今天就让小编带我们一起来认识一下一周鸡蛋营养减肥餐吧：>>

健身方法 2013-01-18 390 0

每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外，飞华健康网也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。水煮蛋减肥餐只要乐意吃就能让你瘦水煮蛋减肥法一：早餐：水煮蛋1～2个、无糖