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神兽放假 收好这份不蹲膘食谱

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随着中小学生考试陆续结束，寒假的脚步越来越近。家有放飞自我的“神兽”，如何合理安排一日三餐很重要。今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的副主任医师黄梨煜，就来跟家长们分享避免孩子节后胖三斤的饮食小窍门。每天需摄入超12种食物“除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有一种食物含有人体所需要的

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