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减肥也能吃碳水食物？盘点5种食物适合减肥期的食物！

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为减肥花过心思的人都知道，大量摄入碳水会导致肥胖影响减肥的速度，因此有些人在减肥期间会完全不吃碳水，其实这种做法并不正确，可能会导致低血糖或者内分泌失调等情况发热，建议减肥期间把精细的米面换成五谷粗粮，既可以适当的补充碳水，又不会影响减肥。适合减肥的碳水食物有哪些？1、糙米糙米当中含有米糠层和胚芽层

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