排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢？推荐这6款
除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮捣烂成泥，大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分钟即可，每天
羊肉 冬天到底能不能吃呢？
时光飞逝，小雪节气已经来临，这标志着寒冷的冬天已经来到我们身边。气温越来越低、天寒地冻的天气，应该吃点什么好呢？很多朋友第一时间就会想到---羊肉！红烧羊肉、白切羊肉、羊杂碎，再上一碗热气腾腾的羊汤，或者支起火锅，与朋友一起涮肥羊，想想就馋得让人直流口水。俗话说“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”，可是有人又
冬天吃这几种蔬菜最养生
冬天天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。冬天养生，饮食宜清淡为宜，蔬菜不可缺少，这几种蔬菜，冬天吃最养生。菠菜菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量，所以多吃菠菜很有好处，另外，菠菜还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。南瓜南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维
豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃
豆腐是我们常吃的食物，有很高的营养价值，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌吗?接下来就一起看看吧。1、不宜吃太多据一些营养与卫生专家分析，豆腐中含有大量钙质，
常吃菠菜好处多 需注意5个禁忌
菠菜是我们常吃的绿色蔬菜，那么菠菜都有哪些营养价值呢?接下来就一起看看吧。菠菜的营养价值菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰
冬天喝4种粥养胃还瘦身 胃不好的人喝起来
冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。那冬天喝什么粥养胃又减肥呢？下面小编推荐4种营养丰富的粥。1.红枣小米粥材料：小米30g、红枣10颗做法：小米洗净沥干水分，
经期吃什么蔬菜好菠菜可有效缓解痛经
月经是女性身上典型的一种生理反应特征，不得不说，关于经期饮食需要注意的事项，是女性朋友在经期要十分注重的事情，而错误的饮食，就有可能加重女性痛经的程度，那么，经期吃什么蔬菜好呢?月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食
菠菜不能和什么一起吃？菠菜吃多了有什么害处
菠菜在日常生活中是种非常的食物，人们常常喜欢用菠菜来打汤喝，因为菠菜的营养价值丰富。但是很多菠菜有很多不能一起吃的，而且菠菜吃多还会有害处，下面小编给大家分析一波。菠菜不能和什么一起吃1、菠菜不宜与豆腐同食豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还
考生吃什么提高记忆力
辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。"辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白
清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了
清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵。人体常湿困，四肢麻痹，因此在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋就最为重要。那吃什么能养生……热性体质人“发”物不易多吃—&mda
4种食物对肌肤有益，爱美的人别错过
每个爱美的人都担心自己会变老，希望能够青春永驻，于是就尝试不同方法，在脸上涂抹各种能够抗皱祛斑的产品，企图能够保持年轻的容颜。可这些都是起到外在保护作用，并不能抵抗衰老。想要看起来比实际年龄要水嫩年轻，还应该要注重内在调理，吃一些对肌肤有益的食物。1、红石榴红石榴可以说全身都是宝，它的果皮、根、花都
学好三招，变成“瓜子脸”！
夏天出门是最容易暴露女生身体问题的，比如说脸太肉嘟嘟的啊，让小姐姐们情何以堪，夏季如何瘦脸？瘦脸从洗脸开始每天起来做得第一件事是什么？睁眼，对于爱美的小姐姐们来说，应该是洗脸吧！正确的洗脸方式应该用冷热交替的方法来洗脸，一步一步地操作，不能有一丝的懈怠，先用温水洗脸，再用冷水洗脸，差不多都是半分钟。
赶走便秘，别只知道香蕉，这4种蔬菜效果更好
便秘是现代人最容易患上的“症状”之一，长期坐着不爱运动的上班族是便秘最爱的人群。治疗便秘，更多人选择的是香蕉。香蕉只有熟透的才能够缓解便秘，而有一点生的香蕉反而会加重便秘。不如试试这4种蔬菜，治疗便秘的效果比香蕉更好。1、白菜白菜中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动促进消化
吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对
吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。 鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜，还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的，适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麦色
这几种蔬菜是抗癌“高手”，吃起来不亏
生活中有很多食物，不仅本身营养丰富，还有防癌抗癌的功效。面对琳琅满目的食物，吃货们怎么选才能既让味蕾享受，又吃得健康呢？下面给大家介绍几种蔬菜，它们是公认的防癌蔬菜，可以适量多吃吃。1、芦笋芦笋炒肉是不少人的心头好，芦笋的营养素是很全面的，它含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌
提神醒脑，吃它们比咖啡有用得多，还能去疲劳
每个混混沌沌的下午，来一杯咖啡或者泡杯浓茶，精神都会清醒很多，疲劳感也一扫而尽。其实除了茶和咖啡，生活中还有很多营养又能提神的食物呢，而且茶和咖啡多少也会有点限制，并不是每个人都合适喝或者不是什么时候都能喝的。那这个时候就试试下面这些提神又去疲劳的食物吧。1、香蕉香蕉一直都被认为是高热量的食物，它富
喜欢吃菠菜的要注意，不宜和这些食物一起吃
菠菜是很常吃的蔬菜，无论是清炒还是打火锅都是很不错的选择，菠菜还可以打成菠菜汁来饮用。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。吃菠菜对身体很有好处，但是，菠菜也有食用禁忌，一般不建议菠菜与3种食物一起吃。
养生好时节 抓住谷雨的小尾巴
一转眼就进入了谷雨时节，春季一般定义为养生的好时节，即使谷雨这个节气被定义为春天最后的脚步，但是养生这种事情还是不耽误的。尤其是春季有很多的新鲜蔬菜，对于爸爸妈妈还是宝宝来说都是肯定帮助身体变得更加健康。过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝
人一辈子平均吃7.5万顿饭 别糊弄！
如果按照70岁寿命来计算，这70年中，包括所喝的水和吃的食物在内，一共摄入的食物总量高达50~60吨，用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃7.5万顿饭，任何一顿都可以改造一个人的健康走向，任何时间干预都来得及，当然越早干预越好。深色蔬菜，每天要过半颜色越深的蔬菜，胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量，也会
最普通的6种食物，最养胃，人人都买得起
像一些伤胃食物，如烟酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，长期受到胃病困扰，吃了药病情还是反反复复发作，就应该多吃点天然的养胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒护胃的功效。中医认为“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含
想补铁，吃红枣还是菠菜效果好
缺铁可从食物中得到补给，大家比较熟悉的补铁食物有红枣、菠菜等，那么相对来说，哪种食物的补铁效果更好呢？ 俗话说：“一日三颗枣，红颜不显老。”那么，广被流传的红枣补铁，到底靠不靠谱呢?首先，红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属于果制品，而非水果。虽然红枣的铁含量在
对眼睛最好的3类食物，你一定得知道！
都说治疗眼睛，就是要靠猪肝，吃猪肝到底护眼吗？有没有比猪肝更补血的呢？眼睛最喜欢的食物是哪些呢？猪肝真的补视力吗？肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5 000微克维生素A。而维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，对于视力有重要作用，所以说，经常
补血别盲目，这些误区要知道
我们常说气血不足要补血，但补血也有误区，所以日常补血时可不能盲目。误区1：多吃猪肝可补血猪肝虽有营养，但却是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内。因此，猪肝补血效果微弱，不宜多吃。误区2：阿胶可以补血阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来，
润燥养肤去油腻开胃 秋季多吃两种食物
秋季多“争蜂吃醋” 吃蜂蜜能润燥养肤 明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。” 我国古代医学家提倡的“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。食用蜂蜜最好是在秋季开始，秋季干燥气当令
男人防癌长寿靠三种菜
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。, 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意