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护眼知识

能保护视力的食物大集合

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　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 　　蛋白质　　如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充 。　　含有维生素A的食物对眼睛也有益　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症

泡点枸杞、菊花，可以清肝明目、改善视力？营养师有话说
护眼知识

泡点枸杞、菊花，可以清肝明目、改善视力？营养师有话说

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本来就离不开手机、电脑等等电子屏幕的我们 眼睛已经很受伤了！偏偏这夏日阳光这么刺眼！不舒服不舒服！怎么护眼？小九之前也说过许多护眼方法，其实，想要保护双眼，吃对了也大有帮助！今天就专门讲讲怎么吃才护眼~北京同仁医院营养科武韬向大家推荐了6种护眼食物。 正好明天就周末，去菜市场买点来吃吧！！菠菜：菠菜

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