秋季容易情绪低落，如何进行自我调适
秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。那么，如何祛除不良情绪呢？第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三
秋季进补 来年打虎
俗话说：“一夏无病三分虚”“秋季进补，来年打虎”。秋季一到，人的身体易出现倦怠、乏力等情况。首都医科大学附属北京中医医院发文，给秋季进补“背书”：根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的。同时，该文也强调：进补不等于吃大鱼大肉、吃贵的、随意吃、多多益善。要想取得好的进步效果，就要注
穿秋裤、贴“秋膘”？什么是秋季养生的恰当打开方式
穿不穿秋裤、贴不贴“秋膘”…… 秋季养生的陈年老梗 这篇文章都讲明白了古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”“秋瓜坏肚”“贴秋膘”……这些流传多年的秋季养生方法科学吗？秋季养生的正确打开方式又是什么？
一到秋季，为何你就变“敏感”
前几天媒体报道的“钟南山院士飞机上问诊过敏男童”，被当作一件幸事被大众津津乐道。男孩无疑是幸运的，突发不适能遇到名医救助，而且他的过敏症状较轻，并无大碍。此事也让“过敏”问题再次受到公众关注。一年之中，秋季和春季都是过敏高发期。过敏可以只是个小毛病，如过敏性鼻炎、皮疹；过敏同样也可以危及生命，如食物