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健身方法

双油搭配减肥食谱 强势刮油不反弹

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减肥期间有两种植物油是受广大减肥朋友青睐的，那就是椰子油、橄榄油。两种油不同于动物油，两者富含的月桂酸极易被胃液消化。当橄榄油和椰子油搭配使用时，不仅能把橄榄油的营养成分发挥出来，还能提升椰子油的排毒养颜功能。现在看看和两种油搭配的低热量减肥食谱吧，让你在品尝美味的同时，减肥效果更佳!双油搭配减肥食

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低热量火锅 秋冬御寒更瘦身

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秋冬的到来，火锅再次成了受大众欢迎的饮食，但是火锅汤中的大量油脂以及各种调味料，再配上各式的火锅饺、贡丸、鱼丸等，以及豆腐乳或豆瓣酱为基底的蘸酱，很容易让人增加热量及盐份摄取，造成身体的负担。所以，秋冬季要想减肥，一定要选择低热量火锅，只有这样瘦身才更有效果。看看医生提供的自制低热量火锅技巧，可以供

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