健身方法 2022-03-24 1033 0

许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米除了热量低，医学上的价值也不可小觑。原产于墨西哥与秘鲁等南美洲地区的玉米，直到十六世纪才传入中国。中医认为，玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的功效，就连玉米笋、玉米须也

健身方法 2014-04-25 760 0

在越来越崇尚健康减肥的今天，食用粗粮已经成为一种时尚，同时粗粮也成了都市人减肥的首选。就拿玉米为例，它既能带给我们强烈的饱腹感，又可以促进排泄，同时为身体提供多种营养素。在这里，小编为大家介绍几款常用的玉米减肥瘦身餐，让你在不知不觉中越来越瘦。解读玉米瘦身原理玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道、排肠

健身方法 2013-10-21 1781 0

玉米营养价值丰富，粗纤维含量多，能够润肠道排肠毒，同时还能产生饱腹感且不易长胖。因此成为是减肥佳品。>>>4款自制清爽水果减肥饮品一周玉米减肥食谱：周一：玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。做法：1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;3

健身方法 2012-12-03 1064 0

黄金玉米看上去就很有食欲，小编个人就十分喜爱吃玉米，不但甜甜的口感好，还能促进排便，维持干净的肠内环境。玉米热量低，又含有大量纤维素，因此玉米减肥食谱绝对算得上是肥胖人群最佳饮食。玉米除了含有丰富纤维素外，还含有可转化成维生素A的类胡萝卜素，对保护视力和防癌大有帮助。既然玉米好处这么大，飞华小编也向