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在辛苦一天之后如何可以快速进入睡眠状态
日常养生

在辛苦一天之后如何可以快速进入睡眠状态

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我们经常在辛苦了一天之后只想早些回去歇着或者好好睡一觉但是有些时候却往往事与愿违尤其是对于睡眠不好的人来说，经常会陷入想睡觉但是睡不着的情况这让人十分苦恼也十分头疼那么对于人们来说在辛苦了一天之后如何快速入睡呢?在我们的童年时代，入睡的速度可以说是相当快的，我们几乎可以用“秒睡&rdqu

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