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食用微量脂肪食物 降低脂肪摄入量助减肥

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在日常中很多食物中都含有的脂肪，我们也很难避免对脂肪的吸收，但我们可以控制量，选择含微量脂肪的食物来吃，这样满足了自己的食欲，也不会担心会过度肥胖。那我们该如何利用微量脂肪来减肥呢?下面有三种方式帮我们降低对高脂肪的吸收。食用微量脂肪食物降低脂肪摄入量助减肥1.替代法：利用相似的微量脂肪食物替代高脂

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