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女生必读：2个瑜伽体式给你“波”涛奔涌

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丰胸瑜伽第一式第一步：两腿膝关节并拢，半跪在地毡上，留意脚面要贴紧地，脚趾开启，让每一个脚趾甲也紧挨着地毡。第二步：然后上一流程，将两手想身后屈伸，直到十指相扣才行，留意，人体两边变长，锁骨内收，把胸脯开启。第三步：维持一切正常轻轻松松的吸气，将全身上下的专注力都放到乳房上，释放压力全身上下，非常是

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