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夏季减肥好时机 让你快速减肥的10个好方法
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夏季减肥好时机 让你快速减肥的10个好方法

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　　夏季如何有效减肥　　1、控制热量的摄取　　减肥界公认有效的减肥方法——控制热量的摄取，如果每天控制热量的摄入，一天少摄取1000大卡路里的话，那么一周就少摄取7000，照此计算瘦下来是非常快速的，而且不会出现反弹。　　2、减少摄入脂肪类　　减肥中的人最怕的就是脂肪类的食物

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