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餐后锻炼对身心健康的益处
日常养生

餐后锻炼对身心健康的益处

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饭后我们都会有散步的习惯，饭后散步可以活九十九岁，相信这句俗语大家都听说过，那么我们怎样选择饭后散步的时间，饭后可以做运动还是直接做些较强度的运动呢，每天运动一下对一身体有促进消化和养生延年益寿的作用今天小编就和大家分享一下饭后运动对身体最健康的好处。这里有详细的回答;首先，饭后30分钟进行中等强度

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