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夏天戴口罩憋气？试试这样呼吸

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天气越来越炎热，经常佩戴口罩有些人会感到胸闷憋气，这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而出现的缺氧状态。今天为大家介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，有助于锻炼呼吸肌的力量和耐力，增加体内氧含量，起到强身健体的作用。快来一起跟着以下步骤做：1.平静式：腹式深呼吸6次。2.阶梯下式：深吸一口气，分三次阶段性呼出

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