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坚持做5个小动作胜过做运动 养生还防病

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忙碌的生活节奏有一部分人身体亚健康的状态明显，必须要采取一些合理的措施才能缓解。但是晚上下班回家已经很晚了，也没有什么运动的时间。针对这样的一群人，建议在平时坚持做以下5个小动作，虽然只是一些简单的动作，但是养成的效果好，而且还可以预防一些疾病。做哪些小动作能保证身体健康？1、提肛运动一个人的身体

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我们常说,无毒一身轻松,排毒才能养颜!人体最大的排毒通道就是膀胱经,如果这条经络通畅,身体的毒素能够及时排出,身体自然远离百病了。那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成排毒的作用,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。 现在很多人习

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