日常养生 2018-11-12 1331 0

减肥是很多人都很苦恼的事情，尽管制定了减肥计划，但是好像效果不明显，甚至有些人都开始采用节食的方法减肥了，这该怎么办呢？接下来就和大家分享一些减肥小窍门，一起看看吧。一、高纤及淀粉类当早餐，帮助排便早上是肠胃蠕动最快速的时候，选用高纤食物来帮助肠胃蠕动，以达到排便效果。主食选择以淀粉为主，因为淀粉是

日常养生 2018-10-27 397 0

随着人们的生活质量的提高，很多人都非常的关心自己的身体健康和状态问题了，因此，减肥也是越来越流行的一个话题了，相信在健身房减肥的人士对动感单车应该并不陌生，那么动感单车的正确减肥方法是怎样的呢?动感单车对减肥好吗1.动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚

两性健康 2018-04-09 754 0

大家都知道相比下老夫老妻的人更不注意性生活，基本都不会怎么性生活！但是对于女人来说可是不行的！有句话都说女人“30岁如狼、40岁如虎”。为什么女人年龄越大越想要？与女人不同的是，男人30后大多是一路下坡，女人这时候可能就要抱怨你了。女人都是善用感觉器官的，女人年龄越大，对美好事物就会更有追求，加上女

两性健康 2018-03-01 573 0

　　有些男人对自己的性能力很不满意，觉得自己不够持久，与其烦恼，还不如想办法改变现状，今天我们就一起看看男人怎样可以更持久，做这些运动效果特别好。　　男人做什么运动更持久　　1、跑步　　其实这个是运动之王啊，考虑到场地时间问题才把它放到最后，建议大家尽量有空去跑步，每周能两次就不错了。上班一族最好晚

两性健康 2016-10-13 571 0

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有