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晚上下棋睡得香

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白天大脑得到充分休息，夜晚睡眠才会更加香甜。英国“顶尖健康网”最新载文，总结出经科学证实的可让大脑得到很好休息的三种最佳方法——下棋、跳舞和做手工。　　下棋。下棋既锻炼思维又愉悦身心，有益培养人耐心细心，舒缓大脑并让其得到充分休息。研究发现，下棋用脑貌似增加大脑负担，其实下棋不只用到左脑，而是左右大

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棋类运动有益健康

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各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。下棋怡性 下棋可以使人“清静养性”，在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静，谋定而动，谈

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