进入秋季后，不少人会发现自己很容易出现阴虚火旺的情况，而其中最常见的一种外在表现症状就是口腔溃疡，虽然这不是什么大病，但是对于生活和饮食都会有一定的影响，所以这个问题也让很多人不胜其扰。
那么这个阴虚火旺到底是什么?阴虚火旺应该怎么调理?下面就由易网在线健康养生网来给大家进行一个简单的介绍。
中医上认为，阴虚火旺主要是因为身体中的精血亏少，阴液损伤而导致的阴虚阳亢，从而导致体内虚火内生，而阴虚则生内热，所以就被称为阴虚火旺。本文由易网在线健康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
阴虚火旺的常见症状有口感咽干、心烦易发怒、舌苔发红，在午后或者夜间容易发热，多梦心悸、大便干结、小便短赤，以及经常出现口腔溃疡等症状。
1、注意调节心情，缓解精神压力，少生气，不和人争执。
2、注意调整作息，保证充足的睡眠时间，早睡早起。本文由易网在线健康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
3、注意饮食，少吃辛辣燥热的食物，多吃一些清润的食物。
4、多注意运动锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。
5、多注意补水，多吃蔬菜和瓜果。
春季养生常识是什么？春天是许多疾病的高发季节，许多人受到疾病的困扰，如何预防疾病？预防疾病的原则是什么？春天什么时候最适合养生？下一位编辑详细介绍春季养生知识吧！不生气春季养生应适应春季阳气生发，注意万物始发的特点，保护阳气，着眼于生字。根据自然界属性，春天是树，与肝脏相对应。春天肝阳旺盛时，心情容
现在已经进入春季，但是冬季的寒气还没有完全散去，变化多端的天气挑战人体免疫力，免疫力低下的人们容易受到攻击，受到疾病的影响，所以在这个季节要特别注意保健，提高免疫力。春季保健从饮食起居开始，在这个时期，我们的日常摄影该怎么办？饮食起居需要注意什么？让我们和小编一起看看。运动锻炼一夜睡眠后，人体松弛，
春季养生常识是什么？冬天太冷，大多数人运动锻炼的时间很少，到了春天，应该加强锻炼，使身体健康，春天是万物成长、万象更新的季节，今天谈谈春天的养生保健知识。1:休养生息女性养生应由内而外，传统养生认为睡眠是最大的补充。民间有好多俗话：一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。睡个好觉，有如吃个母鸡。睡觉
俗话说，一年之计在于春天，春天是人体生理功能、新陈代谢最活跃的时期，也是春季养生的最佳时期。春季养生常识:1、活动四肢俗话说，一年的计划是春天，春天是人体生理功能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时期。春季养生是指春季通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力、保护健康的同时，达到延长寿命
夏季虽然天气炎热，但是养生还是不能错过，那么夏季该如何养生呢?下面健康之家小编为您带来了夏季如何养生?夏季养生常识。夏季如何养生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意适当的接受阳光的照射，尽量避开太阳的直接照射，这样才得以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋我们的精神。而且天气炎热，人就容易出汗，所以衣服就
点击下方图片进入【生活宝典】专题，获取更多精彩科普↓↓↓
立秋之后，如果不注意个人护理，很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞，科学入秋呢？一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项？立秋后，天气逐渐转凉，雨水多、湿气重，但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿，但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感，可食用具有清热祛湿功效的莲子粥
文章目录一、中医秋季养生小常识二、秋季养生吃什么食物三、秋季养生的食疗食谱中医秋季养生小常识1、中医秋季养生小常识之静情绪秋天自然界的萧瑟,使人容易触景生情,尤其是对于老年人来说,更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感,勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静,以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响
在减肥期间为了瘦人们通常会对饮食进行调整其中比较常见的就是少吃以及避免食用脂肪含量高的食物这两种方法，那么对于减肥的人士来说吃什么是一种比较好的选择并且对于土豆这种食物是否适合在减肥期间做成土豆泥食用呢?很多女性在吃食物之前都会先了解下各种食物的热量，如果热量非常高的话就可能会选择少吃或者是不吃。土
老人的家中往往有很多旧书，这些不仅是过去生活的印迹，也是宝贵的家庭精神财富。退休后，老人有了更多自由支配的时间，不妨多翻翻家中旧书，“温故而知新”的同时，还能起到锻炼大脑的作用。翻旧书时会调取大脑中原有的存储，让老人不自觉地进行比较和拓展，这是对大脑的一种训练。学习是一个螺旋上升的过程，常翻旧书可在
易网在线健康导读：三八妇女节临近，鲜花涨价近4倍。三八妇女节快到了，很多人都想送礼物给身边的女性，比如母亲、女朋友、老婆等，以表达自己对她们的祝福。那么，妇女节送什么礼物好呢？我们一起来看看吧。鲜花涨价近4倍 由于三八妇女节临近，鲜花需求量大增，最近玫瑰花、洋桔梗、向日葵等鲜花的花价猛涨。全国最大的
黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法 - 家常黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法非常简单易学。如果黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做好吃,黑木耳洋葱炒荷叶蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黑木耳洋葱炒荷叶蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法
猕猴桃是我们生活中比较常见的一种水果并且由于猕猴桃的味道比较特别所以很多人都喜欢吃猕猴桃，并且猕猴桃中含有丰富的营养成份所以很多女性也喜欢用猕猴桃榨汁做成饮料来喝这样既能够补充营养又可以达到给自己美白的效果。猕猴桃是一种酸中带甜的水果，深受女性喜爱。这是因为猕猴桃中含有丰富的营养成份，尤其是维生素C