饿一饿，好处多！不只减肥，还会更长寿
“千万别让自己饿着！”这是长辈们最爱说的一句话。对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀？！饿，甚至是痛苦的代名词。不少人，只在减肥的时候体验过。但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点。每天只吃七八分饱2年后，他们身体更好了
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减肥不能靠饿 运动阶段饮食攻略请收好
都说减肥“三分靠动，七分靠吃”，减肥不能靠饿，饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能，随后便是肝糖原和肌糖原，就算是不吃饭，脂肪的消耗也很少。有时候大可不必过于苛刻自己，用正确的方法吃会让你在运动的时候收获更好的减肥效果。碳水化合物、脂肪、蛋白质三大供能营养“各司其职”一个不能少很多人一运动就会非常
“魔法攻击”来袭！天一冷腿就疼咋回事
断崖式降温，南方的“魔法攻击”湿冷来袭！不少人天气一冷关节就疼，甚至自谑为“人体天气预报”，这是怎么回事？这种又寒又湿的天气与风湿病有关系吗？广东省中医院风湿病科主任医师黄闰月教授提醒，寒冷刺激会令关节炎、类风湿关节炎等的疼痛加重，此时要注意防寒保暖，规范治疗，不可“猫冬”，适当运动。“老寒腿”为何
总感觉“压力山大”？适当独处或有帮助
经常独处者“容易孤独”的说法，在某种程度上可能是误解。一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找是否存在一个“临界点”，即每天独处多
发起“保胃战”，别把胃病“作”出来
暴饮暴食、不吃早餐、长期熬夜、抽烟酗酒……长此以往，胃病就被一步步“作”出来了！想保胃？想养胃？今天，广州中医药大学第三附属医院消化内科赵静医生与大家一起聊聊养胃护胃的那些事。胃是人体重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白质和其他营养物质的胃酸，也能分泌保护胃粘膜不受胃酸腐蚀的粘液。如果这层“盾牌”
冷水洗 皮肤更耐寒！教你5个防冻伤妙招
冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤，至春季转暖后自愈，但转年冬季易复发。天气寒冷，身体末梢及暴露于外的皮肤，如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部等保护不足时，好发冻疮。皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生组织
“晒眼皮”可治近视？真有这么神奇吗？
孩子的视力问题是不少家长的烦心事，最近，网上掀起了一波“晒眼皮”热潮，不少人现身说法，声称这样做可以治疗近视，甚至让度数“清零”，晒眼皮真有这么神奇的功效吗？一些网友发帖称，只要坚持“晒眼皮”，短则一个多月，长则大半年，两三百度的近视度数就能归零。不少人还建议选择早晨或傍晚时段，让孩子戴上面罩，仅露
注意啦！又有人跳“科目三”进了医院
又有一例因为跳“科目三”舞蹈而到骨科就诊的病例。澎湃新闻（www.thepaper.cn)12月6日从浙江省人民医院获悉，一名25岁的姑娘跳“科目三”后脚踝关节疼痛，经诊断为踝关节外侧韧带损伤。据介绍，患者小刘（化名）就职于杭州一家互联网公司，工作时久坐，运动较少。最近“科目三”很火，她也找来视频学
减肥方法很多 但这些误区千万要警惕！
减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近期发布于《中
光腿神器=现代刑具？穿不对真能落下病
京城“一键入冬”，光腿神器——肉色紧身裤或打底裤，满足了爱美女孩要风度也要温度的愿望。的确，光腿神器因其修身效果、保暖性等特点，成为年轻女孩冬季必备单品。弹性好的光腿神器在做一些需要伸展性和灵活性的运动时，还能提供更多的运动空间和舒适度。“告别冬季臃肿，寒冷不必怕”的广告语，甚至让一些追求修身效果的
不骗你！抖腿真的是个好习惯！
“男抖贫，女抖贱”，这句民间流传的俗语将“抖腿”这个身体动作与社会地位关联了起来，常被长辈们拿来训诫孩子，劝他们改掉“爱抖腿”这个不文雅的习惯。那么，为什么人会在某些时刻忍不住踩“虚空踏板”呢？忍不住抖腿，可能是在情绪在捣乱其实，抖腿是一种典型的身体语言，当它出现时，往往意味着抖腿者正处于紧张、无聊
医美直播间里的推销话术，靠不靠谱？
近年来，医美直播大行其道，不少医美项目都在直播间上架、团购。据《法治日报》报道，一些医美直播间充斥着各种容貌焦虑话术、疑似夸大虚假宣传的内容等，不少消费者在直播间购买医美项目后，反映出现了各类问题。在直播带货的市场风潮中，似乎“万物皆可进直播间”，医美项目在直播间上架也变得顺理成章起来。医美直播的一
专家提示：这些减肥误区，千万要警惕！
减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近期发布于《中
置入支架不能“躺平”，科学运动是良药
“放上支架后，不敢动了。”邢先生很爱运动，和朋友相约健身已经成为他生活中的一部分。今年年初，邢先生因冠心病进行支架手术，术后回家休养一段时间后，热爱运动的他又重回健身房。结果发现，半小时下来，就已经心慌气喘、体力不支了。邢先生认为这与放支架有关，情绪低落的他觉得要和运动说再见了。像邢先生一样，很多冠
入冬后颈椎不适，医生：注意做好颈部保暖
冬季是肩颈痛多发季节，在其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后往往会显现或加剧。尤其对低头族来说，劳累加受凉更会加重颈椎不适。最近，会计小琼被确诊为颈椎病急性发作。“颈肩部的酸痛感太让人难受了！有时手还会发麻。”工作原因，小琼经常加班制作报表，工作之余最喜欢玩手机，在前不久的“双十一”期间，更是手机
一直瘦不下来？有的时候胖真的不能怪自己
如今，“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落：起床洗漱的时候，收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤，重回颜值巅峰”；来到办公室，听说某某同事使用减肥网红药，瘦了很多呢；中午去食堂打饭，新来的年轻实习生说她不要吃米饭，怕长胖；下班回家路上刷个购物直播，各店铺都是白瘦美的模特；晚上，电视节目告
冬天嘴唇干裂、起皮儿了？千万别舔！
说起慢性唇炎、口角炎，大家估计都不陌生，谁这辈子没个嘴唇干燥裂口、起皮儿、烂嘴角儿啊？尤其是北方秋冬季，气候干燥，正是慢性唇炎泛滥的季节。特别是这两天，北京大风降温，随之而来的是慢性唇炎、口角炎的患者增多，甚至“经常涂润唇膏会不会有副作用”的讨论也冲上了微博热搜。专家提示，嘴唇干裂、起皮儿？千万别舔
腰酸背痛时扭腰能缓解吗？专家解答
近日，复旦大学附属华东医院疼痛科主任郑拥军接受表示，如今久坐已成为普遍现象。长时间坐着会令人体血流不畅、肌肉僵硬，腰酸背痛在所难免。此外，久坐对老年人群更不友善，它会引起肌肉萎缩，甚至引发静脉血栓，严重时可致命。“开车其实是一个比较容易忽视的久坐行为。开车时，人的腰部长时间受力，这会对腰椎造成损害。
光腿神器酷似刑具？有人称被勒出甲沟炎
随着近期气温骤降，加绒打底袜，也就是大家所说的“光腿神器”再次走俏，电商平台上不少店铺的销量都达到“10万+”。但同时，也有不少网友吐槽，称其堪比现代“刑具”，有人甚至被勒出甲沟炎。一边是销量不减，一边又备受吐槽，“光腿神器”到底是如何做到的？11月15日，记者对话了消费者和销售商家。网友吐槽：既勒
嘴唇干燥起皮？几招搞定皮肤保湿能力
近日，广州气温骤降，开始真正进入了秋冬模式，早晚温差大且空气湿度相对较低，水分蒸发较快，很多人感觉嘴唇起皮，口干舌燥，甚至出现上火的迹象。那么，该如何补充保湿？广州市第一人民医院皮肤科主治医生思远建议，可以使用加湿器来提高空气湿度，多喝水，并且搭配适量的维生素C和维生素E、烟酰胺等护肤，有助于提高皮