“医美面膜”既不能医美，也不是面膜
每到换季时候，脸上总会干燥起皮，你的应对措施是不是在这段时间集中敷面膜？近日，“医生提醒不要皮肤一干就敷面膜”的话题冲上热搜。南京同仁医院医疗美容科主任李燕飞表示，在不清楚自己皮肤情况的前提下频繁敷面膜，确实可能导致皮肤过度水合，出现反干的现象。有的人越敷面膜脸越干“其实每个人皮肤干燥的原因都可能不
美容护肤
冬季寒冷，按摩几个穴位缓解膝关节不适
冬季来临，寒冷天气可能会诱发膝关节炎患者局部关节疼痛、酸胀。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨提醒，膝骨关节炎患者一定要注意做好保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重，避免诱发膝关节炎。刘杨指出，如果走路、爬楼梯、登山后总是觉得膝关节乏累酸
减肥不饿肚 试试分份吃！
减肥餐量少味淡吃了又像没吃，还一会儿就饿，缺乏幸福感的就餐体验怎么破？别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽误减肥，摆脱吃饭不过瘾的困扰。吃会儿停会儿 增加饱腹感我们可以采用间歇性进食减肥法，简单地说就是在进餐过程中吃一会儿停一会
冬季到 享受冰雪运动时要注意自我保护
英国诺丁汉黑豹冰球队的球员亚当-约翰逊，在比赛中被冰刀割喉，伤重去世，年仅29岁。北京积水潭医院创伤骨科副主任医师孙旭提醒，冬季将至，冰雪运动有一定的危险性，大家在享受运动快乐的时候要注意自我保护，避免意外受伤。【科普专家】北京积水潭医院创伤骨科副主任医师 孙旭滑冰：注意保暖，佩戴轻薄手套滑冰场地主
一扭脖子就响，一条毛巾助你拯救颈椎
长期伏案工作，总是感觉颈椎不舒服，转动脖子还会出现异响，这是否是颈椎病在作怪？平时如何缓解颈椎不适？同济大学附属同济医院脊柱外科相关专家进行讲解。同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研解释，扭动颈椎时出现的声音，如果是咔咔响，是由关节中间的气体逃逸出去所致；沙沙响的话，可能是因肌肉僵硬而引发炎症
干痒、起皮，秋冬护肤这些“坑”别踩
天气逐渐寒冷、干燥，很多人出现干痒、起皮甚至湿疹等肌肤问题。医生提醒：秋冬护肤有讲究，洗澡不能过于频繁，面膜也不必天天敷，有些看似正确的护肤方法其实都是“坑”。每天洗个热水澡？天天洗澡不利于皮肤健康，建议每周洗澡1-2次，习惯每日洗澡的人应避免使用搓澡巾“搓泥”，浴后三分钟内将身上的水分擦干，及时涂
想留住脸上的胶原蛋白？试试这些个美容妙招
如今，“满脸胶原蛋白”已经成了年轻态的代名词。在寻求护肤秘方时，你会听到很多关于“增加胶原蛋白”含量的讨论，但这到底意味着什么呢？皮肤病学家认为，胶原蛋白是皮肤中的主要结构蛋白，它就像脚手架一样提供了大量的架构空间，使皮肤显得光滑无皱纹。胶原蛋白的流失始于二十岁出头。阳光照射和空气污染等环境因素都会
"躺着就能瘦"的网红减肥针 真的靠谱吗?
近段时间，减重市场动态频频。跟之前的超适应症用药减肥的情况不同，今年7月，国产利拉鲁肽的肥胖或超重适应症已经获批在中国上市。随后，由仁会生物申报的贝那鲁肽注射液(以下简称“贝那鲁肽”)肥胖或超重适应症的上市许可申请获得批准。早在获批之前，这类网红“减肥针”早已进入爱美人士的圈层，亦有深受肥胖困扰的患
多场马拉松鸣枪，专家支招预防肌肉痉挛
近日，全国各地多场马拉松鸣枪起跑。针对较多运动员出现肌肉痉挛的现象，北京医师跑团副领队王瑞军给出建议，确保跑友在运动过程中更安全、更轻松。在最近进行的北京马拉松比赛中，北京医师跑团基于过往经验，在沿途每两公里的位置设置一个医师跑者加油站，由经验丰富的团员驻点守候，进行“拉伸+补给+救助”一站式帮扶。
年轻人“吸氧提神”？过度补氧当心中毒
平日里的玩笑话“快上我的氧气瓶”，没想到竟在现实生活中流行。近期，”吸氧比喝咖啡还提神“的话题引发了网友热议，家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品，也受到许多市民的青睐。但是，吸氧提神的效果似乎因人而异。有网友发文称，“氧气瓶是办公室必备好物，每天上班头昏脑涨，吸一口氧能大大提神。”也有网友认为，“不
“挤痘痘”可真是个技术活儿
相信多数人都有过脸上长痘痘的经历。不少人看见痘痘就忍不住去挤，甚至将其当成一项减压的乐趣，最终可能导致留疤或留坑。痘痘挤出来的究竟是什么？如何正确挤痘痘？挤到什么程度就不该再挤了？今天，跟随整形医生一起来系统学习一下“痘痘”的相关知识吧。痘痘里挤出的都是啥？痘痘在医学上叫“痤疮”，是常见的慢性炎症性
乳腺癌患者年轻化 4大症状需格外警惕
每年10月为乳腺癌防治宣传月。中国妇幼保健协会乳腺保健专业委员会副主任委员、郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）乳腺甲状腺外科主任张彦武在接受人民网记者采访时表示，我国乳腺癌发病呈年轻化趋势，应进一步加强早筛、早诊、早治。
一分钟测试骨质疏松，你是“骨脆脆”吗？
骨质疏松症这个“沉默的杀手”正在悄悄地影响着我们每个人的生活。如何知道自己有骨质疏松问题？广州中医药大学第三附属医院骨五科（骨质疏松中心）蔡杨庭医生来聊聊如何提高认识，预防好和管理好这一疾病。50岁以上5个人就有一人骨质疏松我国2018年的流行病学调查显示，50岁以上人群的骨质疏松症患病率为19.2
吸氧比喝咖啡还提神？没生病能吸氧吗？
近日，有关“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发热议。一些制氧仪或高原氧气瓶的商家宣称，学习注意力不集中、职场高压都可以吸吸氧。北京市隆福医院呼吸内科主治医师许竞表示，不建议消费者自行吸氧，是否有吸氧的需求要听从专业医生的建议。“氧疗一般都用于患病人群，如心脑血管疾病患者发病时如果处于缺血缺氧状态是需要吸
《自然》发文：BMI是一个有缺陷的指标
·BMI并不测量体脂，它也忽略了一些其他影响健康的因素，如年龄、性别和种族等，因此并不是所有BMI高的人都健康状况不佳或死亡风险更高。·由于BMI是根据白人的测量数据开发的，有色人种“不太适合这些参数”。与白人相比，BMI指数较低的亚洲人患心脏病等疾病的风险更大，这可能是由于体脂百分比和分布的差异。
牙齿矫正期间想控制牙菌斑 牢记这些方法
牙菌斑是多种细菌组成的团体，具有很强的组织架构和抵抗外来侵袭的能力。龋齿和牙周病是牙齿矫正过程中的常见问题，严重时可导致治疗中断，这两者都与牙菌斑的控制密切相关，而对牙菌斑的控制关键在于患者。怎样预防牙菌斑的生成呢？建议患者认真刷牙。刷牙时，尽可能让牙刷的刷毛伸进托槽、弓丝之间的部位，以清除托槽近、
瘆人！男子信偏方找“螳螂大夫”治瘊子
10月13日，河南洛阳，一男子脖子后方长了一个瘊子，一只螳螂“大夫”被特意请来为其治疗，螳螂需要吃上2-3次便可以将瘊子吃掉。视频显示，在一位男子脖子上，一只螳螂正在不停的咀嚼瘊子处的伤口，同时，视频的最后有人表示螳螂“快吃饱了”。评论区很多网友称，“此前都尝试过，方法很好用。”“不清楚有没有细菌和
天气转凉，运动注意把握“度”防意外！
天气转凉，不少人加入了“运动大军”。“作为心血管内科大夫，我特别鼓励大家积极参与运动锻炼，高强度运动却会增加心血管事件发生风险。”北京医院心内科主任汪芳指出，刚刚加入运动训练、准备提升运动等级的人，尤其合并心血管危险因素人群，应重视运动前的医学筛查、心血管疾病风险筛查与分层。汪芳介绍，运动相关心血管
他们用"减肥神药"瘦下来，真的开心吗？
·“本来我是个‘吃货’，现在花钱买了自己喜欢吃的东西，看到之后却觉得很烦，一口都吃不下。会很焦虑，觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。这是一个身材焦虑无处不在的世界，我们需要做的是更好地理解健康与体重的关系。”打针之后，吃饭开始成为一件痛苦的事。年轻女孩走进门诊，坐
缓解颈肩痛 赶紧学学这套筋膜舒展操！
现代人的居家生活中免不了用电脑、平板、手机等电子产品消遣娱乐，当使用时间过长，再加上姿势不正确，就会出现各种“宅”出来的痛，如颈痛、肩背痛。具体来说，当你低头看手机或电子产品时，颈椎大约屈60度，由于头的重力作用，颈椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果颈部肌肉长时间维持这样一个姿势，很可能造成肌肉