“液断减肥法”是什么意思？靠不靠谱？
炎炎夏日，减肥又成关键词。很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的“路上”。网络上各种减肥方法层出不穷，引来大批网友不停尝试……但这些减肥方法科学吗？近日，人民网记者采访了中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强，跟你聊聊液断减肥法。孟凡强介绍，液断减肥法，通常是指在规定的
美容护肤
头皮屑很多怎么办？医生告诉你这些干货
点开这篇文章的你，一定多少受到过头屑的困扰，谁不想让自己的头发每天清爽飘逸呢？但有时不是我们不爱干净，而是真拿头屑没办法啊！对于人类来说，头皮上最普遍的烦恼莫过于头皮屑。它会让人心情不好，并在社交时给你带来尴尬。人人天生都渴望自己拥有一头没有头屑的秀发。为什么有的人头发很干净，而你的就有洗不完的头皮
醒醒！白芸豆没法帮你“嗨吃”不胖
让我们长肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因，而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶，因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学，它只是我们走向健康的帮手，而不是放纵“嗨吃”的借口。董海芸 青海大学附属医院临床营养中心主任天气渐热，又到了减肥的季节，一种内含“白芸豆提取
吹头发也有学问，温度太高当心变秃！
这些会损伤头发的行为你有吗？你以为的掉头发多就是脱发了吗？北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞给大家讲讲头发的那些事儿。Q：多久洗一次头发比较合适？杨淑霞：正常情况下，皮肤毛囊中的皮脂腺会产生油脂保护头皮和毛发，洗头过程中会把油脂洗掉，而且清洗剂无论是皂基还是表面活性剂，都会一定程度上把皮肤角质
为何健康饮食+运动，身体反而更脆弱了？
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是越来越差了，经常感觉疲惫不堪。晚上睡眠质量下降，白天头昏脑涨没精神。下班回家就想赶紧躺床上睡会儿，有点精神了就再去运动
脸上长黄褐斑怎么办？这4个调理小妙招可淡化斑点
随着时代的进步，女性越来越自信独立，她们更加注重自己的内在和外在。常说一个女人有没有好脸型是可以看出来的，所以保持好的脸型尤为重要。对于很多女性来说，脸上的斑点、痘痘等等都会困扰她们。毕竟谁不想拥有一张完美无瑕的脸呢?黄褐斑的形成总是悄无声息的，不仅影响面部的美观，还会加速衰老。所以如何消除和淡化黄
拯救防疫“口罩脸” 夏季护肤有技巧
防疫碰上夏季炎热，长期佩戴口罩难免引发一些皮肤问题，不少人的脸成了“口罩脸”：有压痕、长期压痕后的色素沉着、红肿瘙痒、干燥、擦伤或破溃等。近期又正值皮肤敏感的高发季，广州医科大学附属第五院皮肤科主任雷水生分享几个护肤建议，帮您远离“口罩脸”。皮肤干燥？清爽保湿雷水生介绍，夏季戴口罩时，在口罩接触的皮
健身达人热爱的乳清蛋白是“何方神圣”？
如何合理、适量地补充营养，对每个人来说都是不可或缺的一课，对身体消耗更大、营养需求更多的“健身达人”们来说，更是如此。跑步机上挥洒汗水、杠铃架间迸发力量的他们，为何需要蛋白粉的补充？蛋白粉是人人都适用吗？挑选蛋白粉要注意哪些？记者专访营养专家对此做出解答。蛋白粉并非人人都适用！不少品牌的蛋白粉都宣称
羊胎素“梗”能玩，药就别用了
最近，国内某知名演员的羊胎素“梗”让羊胎素也跟着上了热搜。在网络平台上，“羊胎素文学”模仿秀被大家玩得不亦乐乎。在娱乐圈中，羊胎素常与“容颜不老”挂钩。那么，羊胎素真能让人永葆青春吗？“其实，羊胎素就是羊胚胎和胎盘细胞里的一种成分，本质上与蛋白质无异。”天津医科大学第二医院整形医疗美容科主任医师李钢
“疫情肥”怎么破？营养学家建议分餐制
“疫情期肥胖”成为许多人复工复学时的自嘲热话。营养学家表示，疫情防控期更要注意科学营养方案，不要突击减脂。“分餐制”精准对付“疫情肥”“正好有一个典型的疫情期体重增加的案例。”中山二院营养科主任陈超刚主任医师对羊城晚报记者表示，在疫情前，一位不孕患者通过两个疗程的减重，从原来的80kg降至66kg，
看指数、看类型、看肤质！选购防晒化妆品要“三看”
防晒不仅仅是夏天必做的功课，而且是一年四季应该养成的习惯。为帮助消费者购买到安全、防晒效果好、肤感佳的防晒化妆品，上海市消保委近日对该类商品开展了比较试验。本次比较试验选取了20件防晒化妆品，包括防晒霜、防晒喷雾、防晒隔离乳修颜霜，其中在线下实体店和线上平台各购买10件，价格从38.5元到390元不
怎么去黑头？这五个方法帮助你消灭它们
黑头又称黑头粉刺，又称开放性粉刺。被毛囊皮脂腺的角蛋白和皮脂分泌堵塞，开口与外界相通，开口处的皮肤油脂在空气中被氧化，所以俗称黑头。痤疮是痤疮最基本、最初始的皮肤病变。处于发育期的青少年更容易出现这种问题，多发生在面部、额头、鼻子。有些人如果得不到及时的治疗，可以演变成丘疹、脓疱结节等皮肤病变。那么
代餐真能减肥？145名"肥胖数据"吐真相
每年的春夏季“代餐减肥法”尤其盛行，记者通过“店怪兽”数据了解到，代餐产品单日销售量甚至能达十万+，单价从28-140元不等。不少尝试用代餐产品来减肥的网友说，吃过好多代餐也都没瘦下来，还花了不少钱。记者采访广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹，获得145名肥胖人士的“代餐”数据，一起来看看
代餐真能减肥？145名"肥胖数据"吐真相
每年的春夏季“代餐减肥法”尤其盛行，记者通过“店怪兽”数据了解到，代餐产品单日销售量甚至能达十万+，单价从28-140元不等。不少尝试用代餐产品来减肥的网友说，吃过好多代餐也都没瘦下来，还花了不少钱。记者采访广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹，获得145名肥胖人士的“代餐”数据，一起来看看
运动医学专家：教你如何运动减肥更高效
“管住嘴，迈开腿”是健康减肥的核心六字真言。如何做到科学地“迈开腿”？有没有专门瘦腰瘦腿的局部瘦身运动？最近火热的毽子操，是不是所有人都能练习？运动医学专家一一回答减肥热点问题。怎样运动减肥更高效？运动减肥也有科学讲究。所谓“减肥”，准确地说，应该是减脂。广东省中医院运动医学科主任杨伟毅表示，运动不
我国肥胖人群超9000万 减重手术适合谁？
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅会引发糖尿病、高血压、心血管病等，还会导致骨骼压力过大，对关节造成影响。我国肥胖人群超过9000万，体重超重人群达2亿。很多人认为，控制饮食、适当运动等方式减肥漫长而痛苦，在减重代谢手术在国内日渐普及的情况下，能否通过手术的方式来“轻松“减肥呢？北京世纪
青春痘怎么快速消除？做好这5点或许好得快改善皮肤
青春痘是一种常见的皮肤炎症，在青少年中最为常见。长痘痘的原因有很多，比如饮食太油腻，不注意个人卫生，精神压力大等等。痘痘会影响患者的个人形象，给患者带来沉重的精神压力。而且随着病情的发展，痘疤会慢慢形成，尤其是在生理期，体内生长激素和性激素分泌增多，会刺激毛囊，引起炎症。最明显的症状就是脸上长痘痘。
去皱去眼袋的方法有哪些？这三个方法消眼袋去除眼部皱纹
眼袋其实是人体皮肤老化的一个代表，众所周知人的皮肤中含有大量的胶原蛋白和脂肪，也就是常说的眼袋主要表现为脂肪膨胀和皮肤下垂。如果眼袋只是脂肪膨胀，通过手术去除眼睛的脂肪是很好的。但一般来说，眼袋的形成往往是由年龄增长、眼部浮肿、皱纹等多种因素造成的。这时候单纯去除眼部多余脂肪是不可行的，需要对松弛的
想科学健康减重吗？专家建议这样定目标
最近不少网友居家上班，运动量骤减，体重飙升。很多网友希望通过运动减肥，但又不知道该从哪里入手，重庆市人民医院全科医学科主任周志益，为广大网友分享了相关知识。周志益介绍，适当的运动能增加能量消耗，改善肌肉，促进代谢，因此有利于控制体重，在科学管理饮食的基础上，能够起到非常好的锦上添花的作用。所以，周志
如何减脂不减肌？“管住嘴迈开腿 ”是真理
肥胖容易引起冠心病及高血压、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多种并发症，加速衰老和死亡。不过，减肥也要科学，有些人一味盲目节食，致使机体开始消耗蛋白质供能，导致一系列的不适，如乏力、贫血、脱发，尤其部分女性甚至发生闭经。对此，北京市疾控中心官方微信发文指出，减肥是减脂肪，不能减肌肉。减肥和保持体重