太危险了！真的别盲目学女明星减肥
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随着夏天的到来，为了穿上好看的衣服，“减肥”又逐渐成为了女生之间的热门话题，普通人减肥，都会参考明星的做法，然而不看不知道，一看吓一跳，易胖体质的马思纯就在采访中回答道她曾经为了减肥七天不进食，身体扛不住就靠喝藿香正气水续命；张天爱一连几天不睡觉，只为了挤出时间健身；张柏芝的午餐只有一个煮鸡蛋，实在太饿就生吃洋葱，理由是洋葱的味道能提神醒脑，抵抗饥饿；连颖儿也说自己减肥的时候一天只吃一粒老干妈，喝了水就出门暴走……
看了看这些女明星各种花式“要美不要命”的减肥方法，小编真的是整个人都不好了，还是决定对自己手下留情，放过自己，因为减肥固然重要，但也不能走极端，相比不切实际地追求女明星为了上镜好看、职业所需的纸片身材，我们普通人应该在保证身体健康的前提下，通过控制饮食、结合运动的方法来达到我们想要的瘦身效果。
管住嘴
俗话说减肥七分靠吃，三分靠练，说明想要减肥，就要控制饮料、零食以及日常饮食中大鱼大肉、肥甘厚味的摄入，可以多吃一些饱腹感强或热量相对低的食物，比如用水果代替水果饮料，用粗粮代替精细米面，吃肉时尽量选择白肉而不是红肉……
迈开腿
除了去健身房锻炼，跑步也是很好的一种减肥方式，不想做太剧烈运动，可以选择在饭后散散步，或者下班时提早几个站下车走回家，散步不仅不受时间、空间的限制，而且速度、路程都由自己控制，非常适合任何年龄和职业。
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很多人都热衷于减肥，尤其是夏天，是最显身材的季节，各种漂亮的衣服由于体型原因穿不了是一件很痛苦的事情，所以，夏天也是人们最关注身材的季节。但是减肥很重要，预防肥胖同样重要，夏天由于气温高，很多人在饮食与生活习惯上不加以注意，就会容易导致肥胖的产生，那么，夏季需要注意的长胖原因有哪些呢？ 1、烧
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每一天的早餐当中，相信很多的家庭当中都有喝到豆浆来进行搭配的，特别是豆类植物当中含有很多身体所需要的严肃，而且具有一定的美白皮肤的功效，所以很多女性早晨的时候都是喜欢喝豆浆来进，请选择地今天小编就来跟大家分享一下，女生早晨喝豆浆减肥美白是真的吗?具体的解答如下;1、豆浆美白皮肤女人喝豆浆可以起到美白
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减肥餐的做法 - 家常减肥餐的做法非常简单易学。如果减肥餐怎么做好吃,减肥餐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文减肥餐的家常做法大全,用最短的时间让你学会减肥餐的做法
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肥胖症是如今很多人的缺陷，因为日常生活和工作中的工作压力，饮食不规律没有时间健身运动，因此很多人出現了肥胖症的难题，那麼怎么才能减肥瘦身更快呢？下边一起来看一下。 如何才能最快减肥？快速减肥有什么办法？ 1.健身运动 要想减肥瘦身最重要的便是要动一动，由于只能动一动了才
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蜂蜜美容养颜畅通肠道，具有杀菌消炎的效果，是大家经常喝的饮品。蜂蜜水怎么喝的效果才好，这五个时间喝蜂蜜水功效出众，学会正确喝法让你简单变漂亮。喝蜂蜜水的最佳时间一、早起喝蜂蜜早上起床喝蜂蜜水最有效，身体在八小时的睡眠后缺少营养，蜂蜜中的糖分可以及时补充体力，能够预防低血糖。这个时候身体对蜂蜜的吸收是
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上班族的饮食就没有规律过，我们在养身体的选择当中，如果经常的饮食不规律的话，是很容易让我们的身体出现内分泌紊乱的情况，特别是爱美的女性，如果经常三餐不剂是会影响到我们的减肥效果，而且主要还会危害到大脑的健康，人的注意力不集中等等的问题，那今天小编就来跟大家分享一下女性减肥不吃午饭能不能变瘦?具体的解
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运动对健康有很多好处，不仅能强身健体，还能减肥。不管身体状况如何，定期锻炼都将为身体带来极大的益处。但是一些不良的锻炼习惯可能会对健康有负面影响，让锻炼的成果大打折扣。有哪些不好的锻炼习惯呢？1、过度运动减肥新手最常见的健身错误就是运动过量，这样会导致过度劳累肌肉，直至身体严重疲劳。这样不仅会影响第
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相信很多的肥胖女性都有考虑过，想要做一下胃缩小手术，但是呢，不是说你吃得多肥胖了就可以做，是需要根据身体情况的变化来进行调整的，那为了减肥，经常不吃饭的话，很容易就会缩小我们的胃部，从而减少食量就变瘦了，其实我们的健康需要很大的重点，今天小编就来跟大家分享一下，节食可以让胃缩小减肥是真的吗?具体的解
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如何在减肥的情况下以最/少的努力获得最/大和最/快的减肥效果是每个节食者都在努力的问题。 不，我们必须讨论动感自行车和跑步机之间的区别。 哪种减肥效果更好?什么是动感单车?跑步机大家都很熟悉，但动感单车并非人人玩过。它是一种起源于上世纪八十年代美国的一项健身运动，会员在动感十足的运动音乐中、跟着健身
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在生活中，我们唯一不能抗拒的一件事情就是时间飞逝了，时间走了就走了吧，它还会在我们的脸上留下很明显的印记，很多人称它是一把“杀猪刀”，但是在有些人身上，时间却好像没有起到半点作用，而且还帮他们美容了一把，这是怎么回事？ 在新加坡有一个50的大叔看起来却像一名20岁的年轻小哥哥，这是有不老神药？不仅颜
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雪凝不好其实就是我们通常说的凝血功能有障碍在受伤之后止血困难这种情况在我们身边经常会有人出现这并不是一个不常见的问题，那么导致人们凝血功能出现障碍的原因是什么呢以及人的凝血功能好坏是由什么条件所决定的呢?血凝其实就是人体的凝血功能，在日常生活之中，就有 一部分人的血凝功能很差，这种人群就会比较容易发
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今天是小满节气，小满的节气气候特点是气温高、湿度大，这种气候现象促进农作物的灌浆，所以小满意味着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但是还未成熟，只是小满，并未大满。小满节气由于气温逐渐升高，人体出汗较多，导致体液不足，消化液相对不足，从而影响到消化功能，从而使得在进食上出现食欲不振，进食量减少的情况。这种